Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Tłumaczenie: Adrian Tomczyk
Wydawnictwo: Rebis
6,36 (22 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
1
8
3
7
5
6
6
5
4
4
0
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375109702
liczba stron
384
słowa kluczowe
bieganie, running
kategoria
sport
język
polski
dodał
Bykovsky

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego,...

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.

Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania

Biegaj z najlepszymi!

Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.

Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:

- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,

- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,

- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,

- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,

- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,

- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

 

źródło opisu: http://www.rebis.com.pl

źródło okładki: http://www.rebis.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (4)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 58
Mimimimi | 2019-04-15
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 15 marca 2019

Dobra książka dla tych którzy zaczęli lub mają zamiar zacząć przygodę z bieganiem.
Napisana jest prostym językiem, więc czyta się ją łatwo, a zwraca uwagę na chyba wszystkie aspekty biegania. Dzięki temu można łatwo przygotować się do biegania i uprawiać ten sport bez szkody dla zdrowia.

książek: 76
WeirdAlien | 2016-07-31
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 31 lipca 2016

Dużo oczywistych rzeczy, też niezwiązanych bezpośrednio z bieganiem. Trochę ciekawostek i planów treningowych.

książek: 953
Ruda | 2016-07-01
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 01 lipca 2016

Tytuł bez sensu, zdecydowanie tylko dla żółtodziobów. Biegam od 2 miesięcy, a nie dowiedziałam się z niej NIC nowego...

książek: 146
pinkiepie | 2014-09-12
Na półkach: Przeczytane

Ksiazka ciekawa, ekko sie czyta,przeczytalam calosc w okolo 3 godziny. Podszkolilam sie ,jesli chodzi o bieganie. Polecam:) Chociazby dlatego,ze bardzo,bardzo lekko i szybko sie ja czyta ;)

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd