Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Kobiety, które martwią się za bardzo

Tłumaczenie: Agnieszka Jacewicz
Wydawnictwo: Rebis
5,29 (17 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
1
7
2
6
2
5
4
4
5
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Women Who Worry Too Much
data wydania
ISBN
9788373018655
liczba stron
176
słowa kluczowe
psychologia, poradnik, kobieta
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Gosia Rajchel

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym...

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać.
Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

 

źródło opisu: http://www.rebis.com.pl/

źródło okładki: http://www.rebis.com.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (68)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 263
Ronja | 2013-12-28
Na półkach: 2013
Przeczytana: 10 października 2013

Raz na jakiś czas coś mnie tknie żeby przeczytać jakiś poradnik. Jako kobieta, która stanowczo martwi się za bardzo sięgnęłam po poniższy i nadal twierdzę, że to nie dla mnie. W większości czuję, że jest to głównie odkrywanie Ameryki w konserwie (nie wiem dlaczego ale nomen omen dotyczy to głównie poradników napisanych przez Amerykanów). Niewątpliwie jednak udało mi się zdać sobie sprawę z niektórych rzeczy i nawet wprowadzić niektóre rady w życie (z powodzeniem).

książek: 61
Kamila | 2015-03-13
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 13 marca 2015

Niestety ta książka nie wydała mi się zbyt przydatna. Być może jednak nie martwię się za bardzo. Jednak nikomu nie odradzam przeczytania :)

Można tu znaleźć garść praktycznych porad i ćwiczeń. W niektórych rozdziałach są też podsumowania z najważniejszymi rzeczami w punktach, co jest ciekawym rozwiązaniem. Możemy jeszcze raz zebrać myśli.

książek: 63
Magdalna Ruta | 2014-11-18
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 18 października 2014

Niestety nic nowego ta książka nie wniosła w moje życie....

książek: 224
sylwiaaaa | 2017-07-04
Na półkach: Psychologia
książek: 327
nyeboyszya | 2016-12-26
Na półkach: Posiadam
książek: 8
Agnieszka8487 | 2014-01-17
Na półkach: Posiadam
książek: 2227
Kamulka84 | 2014-01-07
Na półkach: Poradniki
Przeczytana: 07 stycznia 2014
książek: 126
Aga | 2013-12-30
Na półkach: Przeczytane
książek: 2863
Monika | 2013-02-24
Na półkach: Przeczytane
książek: 42
lusi26 | 2012-10-03
Na półkach: Posiadam
zobacz kolejne z 58 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd