Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie

Wydawnictwo: Galaktyka
6,97 (159 ocen i 32 opinie) Zobacz oceny
10
13
9
11
8
30
7
46
6
37
5
13
4
3
3
6
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Finding Ultra: Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself
data wydania
ISBN
9788375792706
liczba stron
224
kategoria
sport
język
polski
dodała
joly_fh

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników. Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa...

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.

Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.

Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową.

A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman – 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły; wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 – porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!

Ukryta siła jest fascynującą opowieścią o uzyskiwaniu niezwykłych wyników sportowych, o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Galaktyka, 2013

źródło okładki: http://www.galaktyka.com.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 267
Paweł Lesiak | 2014-01-26
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 14 stycznia 2014

Książka przedstawia drogę pozytywnej przemiany autora. Z człowieka mającego problemy z nadużywaniem alkoholu i innymi używkami, prowadzącego bardzo niezdrowy tryb życia w człowieka niezwykle wysportowanego. W wieku niemal 40 lat Rich Roll stwierdził, że najwyższy czas zmienić dotychczasowy styl życia, a symptomem do tego była bardzo kiepska wydolność organizmu, która przejawiała się między innymi w problemach z pokonywaniem kolejnych schodów w domu. Uświadomił sobie, że nie zmieniając trybu życia i sposobu odżywiania może dopaść go kostucha. Na czym polegała jego przemiana ? Przede wszystkim na zmianie sposobu odżywiania, czyli odejściu od fast foodów na rzecz diety roślinnej. "Śmieciowe" jedzenie zamienił na warzywa i owoce w postaci nieprzetworzonej. Oczywiście wraz ze zmianą sposobu odżywiania nastąpiła też zmiana stylu życia. W miejsce dotychczasowego niezbyt ruchliwego oraz imprezowego życia wprowadza codzienne systematyczne ćwiczenia. I połączenie zdrowego odżywiania opartego na diecie "moc roślin" z systematycznymi treningami zmieniło otyłego faceta, którego kondycja uniemożliwiała sprawne pokonanie paru schodków, w niezwykle wysportowanego sportowca o dużej wytrzymałości. Wystarczy wspomnieć, że ukończył elitarne zawody Ultraman podczas których pokonuje się 515 km w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu, a także opracowane z przyjacielem zawody EPIC5, czyli pokonanie 5 triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie w niecały tydzień.
Książka może posłużyć jako motywator dla wszystkich, którzy próbują zmienić swoje życie, ale wydaje im się, że jest to niemożliwe.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Sztuka obsługi penisa

Przeczytałam tą książkę 2 razy z miesięczną przerwą. To nie tylko książka dla Pań - i Panowie powinni uraczyć się tą lekturą. Ja nawet błagam - sięgni...

zgłoś błąd zgłoś błąd