Paryska Dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała i ją utrzymać

Tłumaczenie: Aleksandra Górska
Wydawnictwo: Rebis
5,84 (25 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
3
7
6
6
7
5
2
4
1
3
0
2
2
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
PARISIAN DIET
data wydania
ISBN
9789378184423
liczba stron
288
słowa kluczowe
dieta, żywienie, zdrowie
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
joly_fh

"Paryska dieta" to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl życia Francuzów i determinację Amerykanów w ich niekończącej się pogoni za szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem, doktor Cohen...

"Paryska dieta" to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl życia Francuzów i determinację Amerykanów w ich niekończącej się pogoni za szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem, doktor Cohen przedstawia świeże spojrzenie na kwestię zdrowego odżywiania. Zdecydowanie przeciwny dietom "ekstremalnym" i nieuchronnemu efektowi jo-jo, który im towarzyszy, doktor Cohen proponuje świeże, rozsądne i holistyczne podejście uwzględniające fizyczne, psychologiczne i kulturowe czynniki wpływające na nasz stosunek do jedzenia. Oparte na zwyczajach i preferencjach żywieniowych typowych dla paryskiego stylu życia, proste, i pożywne dania są smaczne i stanowią źródło wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, nie dostarczając jednocześnie nadmiaru kalorii.
Paryska dieta nie jest chwilową nowinką. To zupełnie nowe podejście do odchudzania, a jednocześnie sposób na celebrowanie życia, który pomoże uzyskać świetny wygląd i doskonałe samopoczucie.

 

źródło opisu: www.rebis.com.pl

źródło okładki: www.rebis.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (90)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 102
Agnieszka | 2018-02-08
Przeczytana: 2014 rok

Dużym plusem jest estetyka książki, cały zamysł bardzo przemyślany. Dieta sama w sobie moim zdaniem bardzo restrykcyjna nie dla kogoś kto chce schudnąć 2-3 kg na wiosnę. Dlatego trudno jest mi ją ocenić. Po przeczytaniu stwierdziłam, że nie jest ona jednak dla mnie.

książek: 1325

Wielu z nas ma problem z akceptacją samego siebie. Głównie ten problem tyczy się niestety kobiet. Wszystko to jest efektem dzisiejszych „standardów”, jakoby zgrabna sylwetka dla wielu oznacza rozmiar 36. Płaski brzuch, pozbycie się nadmiaru tłuszczu, zgrabna lub wysportowana sylwetka, czy chociażby powrót do starej wagi – oto, do czego dąży wielu z nas. Dążenia te równają się wielu godzinnym treningom, szaleńczym, a niekiedy nawet katorżniczym dietom, lub masom wyrzeczeń.

Może i w niektórych przypadkach dają one cudowne efekty, ale na pewno nie w większości. Zwłaszcza, jeśli dodać do tego owe „wyrzeczenia” w dobie XXI wieku – świecie fast food’ów – bardzo łatwo wtedy o znany i znienawidzony przez wszystkich efekt jo-jo. Dlatego też dietetycy, (ale i nie tylko) prześcigają się w tworzeniu i wydawaniu różnorakich cud-diet, któryby mogły temu zapobiec. Powszechnie na świecie znana była dieta Ducana, która okazała się szkodliwa dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu....

książek: 1770
Boisfarine | 2013-12-31
Na półkach: Przeczytane, Żywienie, 2013

Książka autorstwa doktora, który dośc mocno skrytykował diete Dukana. Że dieta Dukana ze zdrowym odchudzaniem nie ma nic wspólnego wie chyba każdy. Skoro pan Cohen też to myślałam, ze zaproponuje coś na wskroś innego. Tymczasem zaproponowana dieta ze zdrowym odchudzaniem ma mniej wiecej tyle samo wspólnego co dieta Dukana. Pierwsza faza, w której chudnie sie 0,5 kg dziennie (!) to chyba tylko dla osób mogących sobie pozwolic na urlop, bo nikt normalny nie bedzie w stanie funkcjonowac na 600kcal dziennie. Druga faza - też radykalne ograniczenia, trzecia jest najbardziej sensowna z nich wszystkich ale obawiam sie, ze organizm wyniszczony po poprzednich fazach predzej rzuci sie na słodycze, fast food czy cokolwiek innego niż bedzie działał tak jak to ładnie pan Cohen opisuje.
Do tego przepisy zupełnie niedopasowane do kuchni polskiej, z wieloma skladnikami o których nikt u nas nawet nie słyszał. Do tego wyglądają one dośc monotonnie. I przedziwna i zabawna jednoczesnie sprawa -...

książek: 403
Beata | 2013-09-06
Przeczytana: 01 września 2013

Gdy tylko zobaczyłam książkę "Paryska dieta" w internecie wiedziałam, że muszę ją przeczytać. "Francuzki nie tyją" oraz "Lekcje Madame Chic" rozbudziły we mnie zainteresowanie francuskim paradoksem pozostawania szczupłym jedząc pyszności, więc z niecierpliwością czekałam na przesyłkę.

Zanim przedstawię treść i moje wrażenia po przeczytaniu "Paryskiej diety" warto wiedzieć, kim jest jej autor. Jean-Michel Cohen jest doktorem nauk medycznych oraz najsłynniejszym (jak można przeczytać na okładce książki) specjalistą ds. żywienia we Francji. Stworzył pierwsze kompleksowe centrum leczenia otyłości w swoim kraju. Występował m. in. w rodzimej wersji programu Master Chef. Zasłynął także tym, iż w 2011 roku wygrał proces o zniesławienie z Pierrem Dukanem, którego dietę określił jako zagrażającą dla zdrowia.

"Paryska dieta" to książka, która na samym początku otrzymała ode mnie oklaski za tytuł i oprawę graficzną. Budzi we mnie skojarzenia związane z elegancją, wyrafinowaniem i......

książek: 690
knigoholiczka | 2013-08-02
Przeczytana: 02 sierpnia 2013

Mam pytanie: czy ktoś kiedyś próbował zrzucić kilogramy korzystając z porad doktora Cohen'a? Dla mnie to przepisy, które są opublikowane w tej książce są zbyt piękne, żeby można było naprawdę schudnąć. Wierzę autorowi, ale naprawdę przepisy, które możemy znaleźć w tej publikacji wydają się tak smaczne, a na dodatek jakoś nie dostrzegam, żeby założenia diety były bardzo restrykcyjne. Przeciwnie, czytając mamy wrażenie, że można nam wiele.

Czytając książkę popełniłam jeden błąd: podczas lektury byłam głodna. Nie sięgajcie po "Paryską dietę" przed posiłkiem! Wyobraźcie sobie jak się czułam gdy widziałam te smakowite opisy ;-).

Przepisy, które na pewno wykorzystam, nawet jeśli nie zdecyduję się skorzystać z diety, którą prezentuje nam doktor Cohen to pojedyncze przepisy na pewno wypróbuję.

Doktor Cohen zasłynął ze stwierdzenia, że dieta Ducana może być groźna dla zdrowia, co musiało być w jakiejś części prawdą, skoro wygrał w sądzie proces o zniesławienie.

"Paryska dieta" to druga...

książek: 169
Kasia | 2013-08-19

Cohen porusza co najmniej kilka wątków, które określiłabym jako psychologiczne i muszę powiedzieć, że bardzo nimi u mnie zapunktował. Zwraca on między innymi uwagę na fakt, że tak jak jedzenie może być nałogiem, tak samo często nałogiem jest odchudzanie. Uważam, że to treść, którą warto by rozważyły szczególnie osoby, które sięgną po książkę Cohena w poszukiwaniu entej metody odchudzania. Kolejny punkt dla doktora Cohena daję za przyglądanie się źródłom nadwagi i otyłości również w obszarze funkcjonowania w relacjach międzyludzkich czy kwestii radzenia sobie z emocjami, stresem. Może nie są to analizy rodem z psychologii głębi, ale myślę że wystarczające na potrzeby tej książki. Co najważniej-sze, to autor zachęca do pracy nad sobą w formie terapii. Jestem za!
Jeszcze jeden wielki punkt proponuję za racjonalność podejścia. Już samo wyznaczanie wagi docelowej brzmi rozsądnie. Nie po prostu BMI, ale odniesienie się do możliwości organizmu, wzięcie pod uwagę tego, ile dotychczas...

książek: 1203
Weronika | 2014-09-23
Przeczytana: 22 września 2014

Zaznaczam jako przeczytaną, ponieważ przeczytałam na tyle, na ile byłam w stanie. Początek zapowiadał się nieźle, choć czytało się tak sobie. Pan Cohen nie ma moim zdaniem najżejszego pióra i jego styl pisania jest dla mnie niesamowicie nudny. Mimo to, zachęcona pozytywnymi opiniami, szatą graficzną i gotowymi jadłospisami, postanowiłam przewertować ksiązkę.
Dotarłam do opisów trzech faz diety i już przy pierwszej coś mi się nie zgadzało. Autor jest dietetykiem, czyli powinien się znać na ZDROWYM odżywianiu. Czy tylko mnie wydaje się dziwne, że ułożył jadłospisy, których stosowanie WYMAGA (tak, dosłownie WYMAGA) stosowania suplementów diety w celu zrekompensowania braku wartości odżywczych w posiłkach?...

Nie odchudzałam się zbyt wiele w życiu, niewiele diet stosowałam, o niewielu czytałam i niewiele pewnie jeszcze zastosuję, ale zdecydowanie nie przekonuje mnie dietetyk, który zachęca do wyniszczania organizmy byle schudnąć.

Za całokształt, za nieciekawy styl, za stracone...

książek: 754
Juliab3 | 2013-09-02
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 07 sierpnia 2013

W dzisiejszych czasach panuje moda na chudość, zgrabne sylwetki i płaskie brzuchy. Półki sklepowe wypełnione są różnego rodzaju cudownymi specyfikami, które mają (za odpowiednią cenę) spełnić marzenia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Utrata wagi, boczków i fałdek – to niektóre z obietnic pojawiających się na pudełkach owych medykamentów. Zainteresowane osoby zamiast zmienić sposób odżywiania, wprowadzić trochę ruchu i ćwiczeń do swojego życia, wolą wydawać niemałe pieniądze na chemię, która i tak nie przynosi spodziewanych rezultatów. Z pomocą ma przyjść książka napisana przez Dr. Jeana-Michela Cohena pt. „Paryska dieta”, w której zamieszczone rady pozwolą, według autora, na pozbycie się od dwóch i pół do pięciu kilogramów miesięcznie.


Na początku muszę wspomnieć, że wydanie „Diety paryskiej”, zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Większość z nas jest wzrokowcami, dlatego nie ukrywajmy – okładka prawie zawsze odgrywa istotną rolę przy naszym pierwszym kontakcie z daną pozycją....

książek: 356
Paula | 2018-08-24
Przeczytana: sierpień 2018
książek: 866
Wirginia | 2017-01-22
zobacz kolejne z 80 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd