Na przestrzeni wieków, na każdym kontynencie na ziemi istniały osoby które poszukiwały prawdy, i były wstanie poświecić niemal całe życie w celu odnalezienie prawdy o sensie życia poza otaczającym nas systemem. Osoby te zdawały sobie sprawę że istnieje coś więcej poza tym co gołe oko przedstawia. Ich odwaga i poświęcenie umożliwiło im na przebudzenie z iluzji otaczającego ich świata. Stosując medytację jako technikę uwolnienia umysłu od iluzji zewnętrznego świata byli oni w stanie przebudzić się ze stanu iluzji zewnętrznego świata.

Książka ma na celu zapoznanie czytelnika z pozytywnymi aspektami jakie oferuje medytacja w poprawie jakości życia i poprawę zdrowia umysłowego. Książka przedstawia czym jest medytacja według mistrzów medytacji takich jak: Alan Watts, Eckhart Tolle, OSHO, Ram Dass, Mooji, Adyashanti, Jego Swietobliwosc Dali Lama, Maharashi, Papaji, Jiddu Krishnamurti oraz Thich Nhat Hanh. Na podstawie lat doświadczeń tych osób by te odkryły kluczowe znaczenie medytacji w prawidłowym funkcjonowaniu ciała i umysłu. Książka służy jako poradnik jak również jako źródło inspiracji do stosowania medytacji w codziennym życiu.