Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

POMÓŻ SOBIE SAM - psychoterapia zdrowego rozsądku

Tłumaczenie: Andrzej Wróblewski
Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
8,67 (3 ocen i 0 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
1
7
0
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788374046060
liczba stron
206
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
hunter

Miejmy odwagę zmieniać to, co może być zmienione, miejmy na tyle spokoju ducha, aby zaakceptować to, co nie może być zmienione, i miejmy na tyle mądrości, aby rozpoznawać i uznawać różnicę między tymi dwoma rzeczami. Książka ta, adresowana do szerokiej publiczności, poświęcona jest najczęściej występującym schematom irracjonalnego myślenia. Ukazuje, w jaki sposób możliwa jest konfrontacja...

Miejmy odwagę zmieniać to, co może być zmienione, miejmy na tyle spokoju ducha, aby zaakceptować to, co nie może być zmienione, i miejmy na tyle mądrości, aby rozpoznawać i uznawać różnicę między tymi dwoma rzeczami.
Książka ta, adresowana do szerokiej publiczności, poświęcona jest najczęściej występującym schematom irracjonalnego myślenia. Ukazuje, w jaki sposób możliwa jest konfrontacja pewnych fałszywych idei, generujących silne i wyniszczające emocje, z rzeczywistością.
Autor w przekonujący sposób wyjaśnia istnienie w naszym życiu negatywnych stanów emocjonalnych oraz proponuje jasną i prostą metodę ich eliminowania. Chodzi przede wszystkim o uświadomienie sobie, że większość tych zaburzeń emocjonalnych spowodowana jest nierealistycznymi myślami i ideami, jakimi niemal każdy z nas „zanieczyszcza” sobie umysł; a następnie o skonfrontowanie tych idei z rzeczywistością, i wreszcie - pozbycie się ich. Tej strategii psychologicznej powinny towarzyszyć konkretne działania, czyli zmiana zachowań w naszym codziennym życiu. Dzięki temu podwójnemu procesowi (myśl i działanie) możliwe jest wyeliminowanie znacznej części przykrych stanów psychicznych, w jakie często popada wielu z nas.
Myśli i idee przedstawione w tej książce są w znaczącym stopniu inspirowane koncepcjami amerykańskiego psychoterapeuty Alberta Ellisa. Jest on twórcą psychoterapii znanej jako racjonalno-emotywna.

 

źródło opisu: okładka

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (15)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 161
Weronika | 2017-03-21
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 21 marca 2017
książek: 244
Mimmy31 | 2016-09-27
Na półkach: Poradniki
książek: 2593
nikita181 | 2016-05-04
Na półkach: Przeczytane 2016
Przeczytana: 04 maja 2016
książek: 105
Marysia | 2017-05-20
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 905
Kuba1025 | 2017-02-28
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 261
Niebieska | 2016-07-21
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 3695
fiendishfiancee | 2016-07-02
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 660
Monika | 2015-09-03
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 3864
litpawel | 2015-07-30
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 163
kropka | 2015-01-20
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 5 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd