Raising The Bar. The Definitive Guide To Pull-Up Bar Calisthenics
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Dragon Door
- Data wydania:
- 2012-05-01
- Data 1. wydania:
- 2012-05-01
- Liczba stron:
- 224
- Czas czytania
- 3 godz. 44 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9780938045458
Al Kavadlo believes you don't need a gym membership or any fancy equipment to get in the best shape of your life. All you need to build a strong, muscular upper body is a simple pull-up bar.
In Raising the Bar Kavadlo breaks down every type of exercise you can do with a pull-up bar. From the basic two arm hang, to the mighty muscle-up, all the way to the elusive one arm pull-up, the "bar master" takes you step by expert step through everything you need to do to build the chiseled frame you've always wanted.
Whether you're a die-hard calisthenics enthusiast or just looking to get in the best shape of your life, Raising the Bar will meet all your expectations—and then some!
"Raising the Bar is very likely the most important book on strength and conditioning to be published in the last fifty years. If you only ever get your hands on one training manual in your life, make it this one. Buy it, read it, use it. This book has the power to transform you into the ultimate bar athlete." —Paul "Coach" Wade, author of Convict Conditioning
"With Raising the Bar Al Kavadlo has put forth the perfect primal pull-up program. Al's progressions and demonstrations make even the most challenging exercises attainable. Anyone who is serious about pull-ups should read this book." —Mark Sisson, author of The Primal Blueprint.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 51
- 32
- 15
- 4
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Raising The Bar. The Definitive Guide To Pull-Up Bar Calisthenics
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Pozycja obowiązkowa dla fanów kalenistyki. Bardzo często wracam do niej, żeby spróbować wykonać kolejne ćwiczenia. Polecam!
Pozycja obowiązkowa dla fanów kalenistyki. Bardzo często wracam do niej, żeby spróbować wykonać kolejne ćwiczenia. Polecam!
Pokaż mimo toAlbum ze zdjęciami ćwiczeń plus proste podstawowe opisy. Żeby opanować do perfekcji wszystkie ćwiczenia trzeba czegoś więcej, ale jeśli masz "naście" lat i dopiero zaczynasz tematykę ćwiczeń to pozycja naprawdę warta uwagi. Dużo bardziej warta uwagi niż pierwsza wizyta na siłowni. Ciągle "Skazany na trening" jest podstawą do "kalisteniki dla mas", jednakże tutaj bez zbędnej fabuły w fotograficznej i kolorowej oprawie zaprezentowana jest ciekawa progresja, którą można znaleźć na blogu autora.
Tak naprawdę trzeba tylko ćwiczyć a to jest po to by mieć pomysł co i w jakiej kolejności :).
Album ze zdjęciami ćwiczeń plus proste podstawowe opisy. Żeby opanować do perfekcji wszystkie ćwiczenia trzeba czegoś więcej, ale jeśli masz "naście" lat i dopiero zaczynasz tematykę ćwiczeń to pozycja naprawdę warta uwagi. Dużo bardziej warta uwagi niż pierwsza wizyta na siłowni. Ciągle "Skazany na trening" jest podstawą do "kalisteniki dla mas", jednakże tutaj bez zbędnej...
więcej Pokaż mimo toKsiążka ta, jak dla mnie, jest bardziej pięknie wydanym albumem pełnym inspirujących zdjęć z ciekawymi ćwiczeniami niż podręcznikiem treningowym w ścisłym tego słowa znaczeniu. Dużą zaletą książki jest pomysłowa szata graficzna nawiązująca do "miejskiej dżungli". Moim zdaniem to świetne uzupełnienie do "Skazanego na trening" Paula Wade'a.
Książka ta, jak dla mnie, jest bardziej pięknie wydanym albumem pełnym inspirujących zdjęć z ciekawymi ćwiczeniami niż podręcznikiem treningowym w ścisłym tego słowa znaczeniu. Dużą zaletą książki jest pomysłowa szata graficzna nawiązująca do "miejskiej dżungli". Moim zdaniem to świetne uzupełnienie do "Skazanego na trening" Paula Wade'a.
Pokaż mimo toDobra książka dla tych, którzy chcą zbudować siłę funkcjonalną i opanować ćwiczenia na drążku z obciążeniem własnego ciała.
Dobra książka dla tych, którzy chcą zbudować siłę funkcjonalną i opanować ćwiczenia na drążku z obciążeniem własnego ciała.
Pokaż mimo to