Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

Tłumaczenie: Opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo: Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
6,4 (5 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
3
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
data wydania
ISBN
9788373775510
liczba stron
340
słowa kluczowe
szczęście, akceptacja, smutek
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
LadyBoleyn

Dlaczego tak często uśmiechamy się chociaż wewnętrznie czujemy się nieszczęśliwi? Jakim cudem najlepsze zawsze wydaje nam się to, czego nie mamy i do czego dążymy? Czy na pewno awans, wygrana w lotka lub nowy samochód sprawią, że każdy dzień będzie nas przepełniał radością? Odpowiedzi udziela dr Russ Harris – znany na całym świecie lekarz i psychoterapeuta. Opracował on innowacyjną terapię...

Dlaczego tak często uśmiechamy się chociaż wewnętrznie czujemy się nieszczęśliwi? Jakim cudem najlepsze zawsze wydaje nam się to, czego nie mamy i do czego dążymy? Czy na pewno awans, wygrana w lotka lub nowy samochód sprawią, że każdy dzień będzie nas przepełniał radością?

Odpowiedzi udziela dr Russ Harris – znany na całym świecie lekarz i psychoterapeuta. Opracował on innowacyjną terapię opartą na akceptacji i zaangażowaniu (ACT). Teraz i Ty możesz skorzystać z jej dobrodziejstw i uwolnić się z pułapki, w której tkwi większość z nas.

Niemal wszyscy gonimy za szczęściem, a gdy już je dopadamy, obieramy sobie nowy cel i nie zwracamy uwagi na to, co już się nam udało osiągnąć. W rezultacie tkwimy w zaklętym kręgu będącym źródłem frustracji i niezadowolenia. Tymczasem wystarczy, że zastosujesz się do sześciu zasad ACT, a wzbogacisz swoje życie, uczynisz je intensywnym i nadasz znaczenie. Porady dr. Harrisa sprawdzają się w zwalczaniu wielu rodzajów problemów, poczynając od stresu i lęku, a kończąc na depresji i wszelkich uzależnieniach. Jeśli chcesz zmniejszyć efekty negatywnego myślenia i wpływ, jakie ono na ciebie wywiera, jest to książka dla Ciebie. Dzięki niej zaczniesz inaczej radzić sobie z bolesnymi uczuciami, uzdrowisz związki i spełnisz się w pracy.

Zamiast gonić szczęście, złap je!

 

źródło opisu: Wydawnictwo Studio Astropsychologii

źródło okładki: Wydawnictwo Studio Astropsychologii

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (49)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1146
Pioter | 2014-03-03
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, Polecone
Przeczytana: 03 marca 2014

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, nikt nie chce czuć się żle. To oczywiste. Jednak często bywa też tak, że od swoich negatywnych uczuć/doznań/emocji po prostu uciekamy. Przy czym w pracy tej zupełnie brak jest nacisku na indywidualną genezę tego nawyku, autora zajmuje tutaj wyłącznie sam fakt ucieczki od bólu. W sumie nie dziwi mnie to bowiem jest to książka z dziedziny terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy - terapia akceptacji i zaangażowania), która przynajmniej w jednej swojej części opiera się na założeniach szkoły behawioralno - poznawczej, a więc tego rodzaju terapii, która zwraca uwagę zdecydowanie bardziej na fakty i zachowanie niż na doznania osobiste, które wg niej nie podlegają obiektywnemu badaniu. Poza ucieczką (np. w uzależnienia, walkę z tymi negatywnymi myślami, etc.) robimy też nałogowo wręcz coś innego - zaczynamy pożądać pozytywnych uczuć/doznań/emocji. I wtedy właśnie wpadamy w tytułową "pułapkę szczęścia". A czynimy tak, zaniedbując nasze wartości....

książek: 76
Prett | 2015-02-08
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 05 lutego 2015
książek: 151
Chazy | 2014-08-21
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 41
kuba | 2014-03-30
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: grudzień 2013
książek: 656
LadyBoleyn | 2013-03-12
książek: 658
DarkStar | 2017-07-24
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 181
Paweł ToJa | 2017-07-07
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 151
oolciaa5 | 2017-07-03
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 337
Daredevil | 2017-03-19
Na półkach: Chcę przeczytać, Marzec, 2017
książek: 310
Mustaherukka | 2017-02-26
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 39 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd