Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Muskulatura i rozciąganie. Wzmacnianie i stretching, trening wszystkich partii mięśni, trzy poziomy zaawansowania, optymalne wykorzystanie sprzętu w siłowni

Tłumaczenie: Agnieszka Wojciechowska
Wydawnictwo: Aha!
6 (7 ocen i 0 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
3
6
2
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Muscle : de l'entretien à la performance
data wydania
ISBN
9788372291660
liczba stron
240
kategoria
poradniki
język
polski

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie...

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (16)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 12
Bercik1993 | 2016-09-11
Na półkach: Przeczytane
książek: 161
FIREbombMAN | 2015-08-09
Przeczytana: 2011 rok
książek: 41
apkus | 2014-12-21
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 117
Arakus | 2014-04-21
Na półkach: Przeczytane
książek: 225
Cezary G | 2013-01-07
Na półkach: Przeczytane
książek: 157
bandzior | 2012-09-22
Na półkach: Przeczytane
książek: 58
Karolina | 2011-04-22
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 31
Agata | 2016-10-25
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 1302
wisia10 | 2015-12-22
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 19
lukaszf | 2015-09-27
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 6 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd