rozwiń zwiń

Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia

Okładka książki Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia
Barbara L. Fredrickson Wydawnictwo: Zysk i S-ka nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
329 str. 5 godz. 29 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Tytuł oryginału:
Positivity
Wydawnictwo:
Zysk i S-ka
Data wydania:
2011-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2011-01-01
Liczba stron:
329
Czas czytania
5 godz. 29 min.
Język:
polski
ISBN:
978-83-7506-709-5
Tłumacz:
Joanna Gilewicz
Tagi:
emocje psychologia pozytywna
Średnia ocen

                6,8 6,8 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,8 / 10
32 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinia

avatar
1839
1495

Na półkach: , , ,

Kolejny to poradnik psychologiczny mówiący o tym jak ważne dla naszego udanego życia są pozytywne myślenie, emocje, zachowania. Spośród innych wyróżnia go osoba autorki: to znana psycholożka z wielkim dorobkiem naukowym. Oprócz rozważań teoretycznych opartych na solidnych badaniach, znajdziemy tu sporo testów i konkretnych zaleceń jak zwiększyć swoją pozytywność i mieć bardziej udane życie. Inspirujące dzieło dla chcących poważnie pracować nad sobą.

Znana amerykańska psycholożka napisała napisała popularną książkę ze stosunkowo młodej dziedziny, mianowicie psychologii pozytywnej. Centralnym pojęciem jest tu pozytywność, antyteza negatywności, która „Obejmuje cały wachlarz pozytywnych emocji - od aprobaty do miłości, od rozbawienia do radości, od nadziei do wdzięczności i wiele innych.”(s.14) Z tym, że jest to szersze pojęcie, zawiera też „optymistyczne postawy, które wywołują pozytywne emocje, ale również otwarty umysł, czułe serce, odprężone ciało i łagodny wyraz twarzy, będące ich wyrazem.”(s.14) Główna teza książki mówi, że pozytywność ma jednoznacznie dodatni wpływ na wszystkie sfery naszego bytu i w decydującym stopniu przyczynia się do powodzenia w życiu.

Fredrickson idzie dalej, wprowadzając precyzyjnie zdefiniowany wskaźnik pozytywności, jest to: „częstość występowania pozytywności w danym przedziale czasowym podzieloną przez częstość występowania negatywności w tym samym czasie. Można to wyrazić prostym wzorem matematycznym: P/N.”(s.25) Autorka twierdzi, że dla udanego rozwoju osobistego, i uniknięcia wpadnięcia w spiralę negatywności, nasz wskaźnik pozytywności winien być większy niż 3, matematycznie: P/N>3. To nie hohsztaplerka, twierdzenie jest solidnie potwierdzone teoretycznie i empirycznie.

Badania przeprowadzone przez autorkę pokazują, że ponad 80% Amerykanów ma wskaźnik pozytywności mniejszy od 3, ciekawe jak to wygląda dla Polaków, chyba podobnie jeśli nie gorzej, piszę to na podstawie obserwacji ponurych twarzy na ulicy lub w tramwaju; a nasz sport narodowy: narzekanie na wszystko i wszystkich... Chociaż... znam parę osób które wręcz tryskają pozytywnością...

Książka zawiera nie tylko suche fakty naukowe, jest również poradnikiem. Autorka przedstawia na przykład test pozwalający zmierzyć nasz wskaźnik pozytywności. Poza tym daje masę ciekawych i konkretnych zaleceń jak zwiększyć ów wskaźnik: krótko mówiąc: zmniejszając negatywność i zwiększając pozytywność. Może owe konkretne wskazówki są najciekawsze w książce.

Zalecenia i porady w książce oparte są na solidnych badaniach naukowych, autorka pisze: „Psychologia pozytywna jest młodą dyscypliną, ale mimo swej młodości osiągnęła już pewną mądrość. Zrodzona w klanie naukowców ma sceptyczny charakter. Karmi się danymi, szukając godnych zaufania uogólnień. Możesz więc być spokojny – oferowana przez nią wiedza jest wypróbowana i sprawdzona.” (s.254)

Jak to bywa u amerykańskich autorów rzecz jest jasno i przejrzyście napisana: na końcu każdego rozdziału znajduje się krótkie streszczenie i zapowiedź następnych rozdziałów. Nieuniknione powtórzenia sprawiają, że łatwiej przyswaja się nie zawsze lekki materiał.

Inspirująca rzecz, polecam wszystkim których interesuje praca nad sobą i bardziej udane życie.

Kolejny to poradnik psychologiczny mówiący o tym jak ważne dla naszego udanego życia są pozytywne myślenie, emocje, zachowania. Spośród innych wyróżnia go osoba autorki: to znana psycholożka z wielkim dorobkiem naukowym. Oprócz rozważań teoretycznych opartych na solidnych badaniach, znajdziemy tu sporo testów i konkretnych zaleceń jak zwiększyć swoją pozytywność i mieć...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    206
  • Przeczytane
    45
  • Posiadam
    16
  • Psychologia
    8
  • Teraz czytam
    8
  • Chcę w prezencie
    5
  • Rozwój
    3
  • Polecone z gazet
    1
  • 2021
    1
  • Psychologia, rozwój osobisty, motywacja
    1

Cytaty

Podobne książki

Przeczytaj także