W obecnych czasach pośpiech jest czymś na porządku dziennym. Każdy z nas wstaje rano, wykonuje poranną toaletę, pije kawę i wybiega z domu. W pracy wyścig szczurów, niewyspanie daje się we znaki, pijemy następną kawę i po niej kolejną i kolejną. Wracamy późno do domu zmęczeni, ale trzeba jeszcze skończyć projekt więc siedzimy do drugiej w nocy. Nim zdążymy zamknąć powieki, znów dzwoni budzik i dzień zaczyna się od nowa.

Poświęcamy coraz mniej czasu na sen, który jest bardzo istotnym elementem w naszym życiu. "Świadome śnienie dla początkujących" uczy nas jak śnić świadomie, czyli zdawać sobie sprawę, że się śni i osiągać pewną kontrolę nad zawartością snu. To bardzo ciekawe zagadnienie, bo któż z nas nie chciałby latać, podróżować i doświadczać różnych sytuacji w śnie? Ale to tylko wierzchołek tego, co kryje się w książce. Autor uświadamia nam jaką ważną rolę w naszym życiu pełni sen i jak możemy ułatwić sobie szybsze zasypianie i wysypianie się. By zacząć dobrze sypiać powinniśmy m.in. pić jak najmniej kofeiny, przed snem nie oglądać telewizji i nie korzystać z komputera czy telefonu, kłaść się spać o stałej porze czy nie jeść w nocy.

Książka podzielona jest na 9 rozdziałów, z których każdy coraz bardziej odkrywa przed nami tajemnice kontrolowania snu. Oprócz rad i ćwiczeń możemy również poczytać o świadomym śnieniu od strony naukowej. To zdecydowanie rozdział dla sceptyków i osób, które nie do końca są przekonane czy świadome śnienie istnieje. Rozdział siódmy to osobiste relacje ludzi, którzy śnią świadomie. Z ich opowieści możemy wynieść wiele ciekawych rad i wskazówek. Każdy rozdział zakończony jest małym skrótem tego co się w nim znajdowało i zapowiedzią tego co czeka nas dalej. Sposób w jaki autor przedstawia nam świadome śnienie jest jasny i klarowny. Wszystkie techniki są dobrze i szczegółowo opisane. Sam język jest prosty i nie stwarza żadnych problemów w czytaniu.

Jeżeli interesuje Was tematyka świadomego śnienia to zdecydowanie książka dla Was. Oprócz rad dotyczących kontrolowania snów, poradnik zawiera również informacje pomocne w zasypianiu. Bardzo dobra pozycja z którą warto się zapoznać. Polecam!

W obecnych czasach pośpiech jest czymś na porządku dziennym. Każdy z nas wstaje rano, wykonuje poranną toaletę, pije kawę i wybiega z domu. W pracy wyścig szczurów, niewyspanie daje się we znaki, pijemy następną kawę i po niej kolejną i kolejną. Wracamy późno do domu zmęczeni, ale trzeba jeszcze skończyć projekt więc siedzimy do drugiej w nocy. Nim zdążymy zamknąć powieki,...