Rzuć palenie
- Kategoria:
- poradniki
- Seria:
- Dla Bystrzaków
- Tytuł oryginału:
- Quitting smoking for dummies
- Wydawnictwo:
- Helion
- Data wydania:
- 2007-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2007-01-01
- Liczba stron:
- 404
- Czas czytania
- 6 godz. 44 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324609970
- Tłumacz:
- Piotr Cieślak
Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję. A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać z tym diabelnym nałogiem?
Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością klasycznych i alternatywnych metod walki.
Wreszcie pogrążymy go ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacja "papieros" zakończyła się sukcesem.
* Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki, palenie fajki.
* Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze.
* Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z nałogiem.
* Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów.
* Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 5
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Właśnie skończyłem książkę i uważam ze jest znakomita. Kupując ja nie bylem zbytnim optymista co do skuteczności porad w niej zawartych. Okazało się ze byłem w błędzie. Autor porusza w książce chyba każdy możliwy watek dotyczący palenia papierosów. Udziela praktycznych porad dotyczących przygotowania mentalnego do rzucenia oraz okresu po rzuceniu. Książka jest napisana kompleksowo, bojowo nastawia i racjonalnie wyjaśnia dlaczego nie warto palić papierosów. Ponad to rozdziały ułożone są w logiczny ciąg, dzięki czemu czytelnik przezywa swego rodzaju metamorfozę.
Czytało się przyjemnie czego tez się nie spodziewałem.
Gorąco polecam chcącym rzucić ten paskudny nałóg :)
Właśnie skończyłem książkę i uważam ze jest znakomita. Kupując ja nie bylem zbytnim optymista co do skuteczności porad w niej zawartych. Okazało się ze byłem w błędzie. Autor porusza w książce chyba każdy możliwy watek dotyczący palenia papierosów. Udziela praktycznych porad dotyczących przygotowania mentalnego do rzucenia oraz okresu po rzuceniu. Książka jest napisana...
więcej Pokaż mimo to