Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Wydawnictwo: Wydawnictwo Rodzinne
7,59 (22 ocen i 6 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
5
8
6
7
8
6
3
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
978-83-63682-02-6
liczba stron
280
słowa kluczowe
dieta, zdrowie, dietetyka
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
zuzanna

Czy zdarzyło się wam kiedyś marzyć o eliksirze młodości? Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość – on istnieje i jest na wyciągnięcie ręki. To jedzenie, jakie każdego dnia kładziecie na talerzu. Jeśli będzie zdrowe i odpowiednio zbilansowane, zapewni wam młody wygląd, długie życie, a dodatkowo – jako przyjemny efekt uboczny – szczupłą sylwetkę. Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i dietetyczka z...

Czy zdarzyło się wam kiedyś marzyć o eliksirze młodości? Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość – on istnieje i jest na wyciągnięcie ręki. To jedzenie, jakie każdego dnia kładziecie na talerzu. Jeśli będzie zdrowe i odpowiednio zbilansowane, zapewni wam młody wygląd, długie życie, a dodatkowo – jako przyjemny efekt uboczny – szczupłą sylwetkę.

Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i dietetyczka z długoletnią praktyką, radzi, jak komponować posiłki, żeby jedzenie stało się leczeniem. Obala popularne mity, jak ten o rezygnowaniu z kolacji. Ostrzega, że nawet szczupła osoba może mieć… nadwagę. Podpowiada, jakie psychologiczne sztuczki pomogą w odchudzaniu. A na koniec wkłada czytelnikom do rąk po butelce wody i wysyła na marsz po zdrowie.
Swoją metodę żywienia oparła na badaniach naukowych, ale odwołuje się też do sprawdzonych, „babcinych” sposobów. Wśród filarów diety wymienia smaczne, zbilansowane posiłki, picie wody, a także odpowiednio ułożone treningi cardio. Jej program żywienia i odchudzania jest również świetnym antidotum na choroby cywilizacyjne. Przez kilkanaście lat istnienia swojego Centrum Treningu Osobistego i Dietetyki – EGO Anna Lewitt pomogła setkom pacjentów, a teraz – z wdziękiem i humorem, ale zdecydowanie – zabiera się do pracy nad zdrowiem i wyglądem czytelników swojej książki.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Rodzinne, 2012

źródło okładki: http://www.wydawnictworodzinne.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 6
zuzanna | 2012-11-07
Na półkach: Przeczytane, Ulubione

Przeczytałam w swoim życiu całą masę książek o dietach i odchudzaniu. Myślałam, że już nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć. Ależ się myliłam! Poradnik Dr Lewitt otworzył mi oczy na całą masę dietetycznych błędów jakie popełniałam dotychczas. Jestem zachwycona bardzo rzeczową treścią, objaśnioną w sposób przystępny dla czytelnika, zdrowymi przepisami i całą masą przydatnych wskazówek. Nie przesadzę jak powiem że to taka „biblia zdrowego odżywiania”. Wielkie brawa dla Dr Lewitt!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Missisipi czyli filozoficzny wywiad rzeka

Jestem dziś jak gleba wyjałowiona i nieuprawiana, niechciałbym opinią osłabić treści tej książki, powiem tylko że to jedna z najważniejszych chyba ksi...

zgłoś błąd zgłoś błąd