20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość!
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- 20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
- Wydawnictwo:
- Helion
- Data wydania:
- 2012-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2012-01-01
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324636013
- Tłumacz:
- Małgorzata Wróblewska
- Tagi:
- zdrowie diety uroda
Eliksir młodości czy gwarant długowieczności?
W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu. I z zachwytem obserwuj zmiany!
Ta książka to praktyczny i efektywny poradnik zawierający program, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej niż kiedykolwiek:
*Ćwiczenia - treningi siłowy i aerobowy przeciwdziałają utracie masy mięśniowej i kostnej, wzmacniają kręgosłup oraz pozwalają zachować aktywność i zwinność.
*Odżywianie - kompletny jadłospis promujący długowieczność zawiera wiele przepisów na pyszne dania oraz rady dotyczące suplementów diety.
*Pielęgnacja skóry - trzystopniowy program pielęgnacji skóry zwalcza zmarszczki i przywraca skórze blask.
8Sen - sprawdzone sposoby na zdrowy sen dostarczają energii i redukują ryzyko chorób.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 7
- 5
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Chociaż bardzo trudno będzie wprowadzić cały program w życie - raczej marne szanse - to i tak wprowadzając choć część tego programu zadziałamy z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Póki co zmieniłam pielęgnację zgodnie z zasadami przedstawionymi w tej książce i muszę powiedzieć, że nie pamiętam kiedy ostatnio miałam taka ładna cerę. Teraz spróbuję dodać kolejny krok np wskazówki dotyczące diety lub snu. Polecam choć można się trochę zrazić widząc ile wysiłku trzeba włożyć w ten program ( stosując wszystkie punkty czyli sen, aktywność - ilość zalecanej aktywności mnie przytłoczyła, dieta, pielęgnacja i inne rzeczy przedstawione w książce).
Chociaż bardzo trudno będzie wprowadzić cały program w życie - raczej marne szanse - to i tak wprowadzając choć część tego programu zadziałamy z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Póki co zmieniłam pielęgnację zgodnie z zasadami przedstawionymi w tej książce i muszę powiedzieć, że nie pamiętam kiedy ostatnio miałam taka ładna cerę. Teraz spróbuję dodać kolejny...
więcej Pokaż mimo to