Początkowo gdy wzięłam świeżutką książkę do ręki i zobaczyłam spis treści, pomyślałam: każdy rozdział będzie o innym ultramaratonie, w którym autor wystartował? Nie tego się spodziewałam. Na szczęście autor wrócił również do początków przygody z bieganiem i własnej biografii, a pod koniec każdego rozdziału zawarł cenne porady, nie długie acz treściwe, jak na przykład na które grupy mięśni należy zwrócić szczególną uwagę przy rozciąganiu, czym jest kadencja i ile kroków najlepiej stawiać na każdą minutę oraz muzykę z jakim tempem (BPM) wybrać do biegania. Po raz kolejny potwierdził skuteczność i zalety krótkich, szybkich kroków, dzięki czemu biegamy dłużej, bezpieczniej i wydajniej. Podpowiedział, na jakich pozycjach jogi mam się skupić. Jako chyba pierwszy potwierdził moje osobiste przekonania, że "oddychanie poprzez nos, a nie usta, obniża tętno i wspomaga aktywność mózgu". Oczywiście nie stosuję oddychania przez nos przez cały bieg, jeżeli zależy mi na lepszym czasie, ale im częściej przeplatam oddychanie nos-usta tym lepiej się czuję fizycznie i psychicznie!

Scott Jurek jest znany nie tylko jako ultramaratończyk, idealista w każdej dziedzinie życia, ale również jako weganin, choć nie zawsze nim był. Tym bardziej jako przeciwniczka mięsa chętnie sięgnęłam po jego książkę. Nie tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że poradzę sobie z maratonem, który mnie czeka ale również chętnie skorzystam z proponowanych przez niego przepisów. "Odpowiednie odżywianie przypomina dobre, tanie ubezpieczenie zdrowotne"! Wciągająca!

"Biegnij, aż już nie będziesz mógł. A potem pobiegnij jeszcze trochę. Znajdź nowe źródło energii i woli. I biegnij jeszcze szybciej" :))

"Rozwijasz się jako człowiek jedynie wtedy, gdy znajdujesz się poza własną strefą komfortu"

Polecam każdemu, kto również pragnie być "egzystencjalistą w krótkich spodenkach"! :) "Oczyść umysł, stań się bezkształtny jak woda" /Bruce Lee/

Cytując autora: "Każdy z nas podąża inną drogą. Zdrowe jedzenie i swobodne bieganie pomogło mi odnaleźć mój sposób na życie. Może pomóc i tobie. Nigdy nie wiadomo, dokąd zaprowadzi cię ta droga"

Początkowo gdy wzięłam świeżutką książkę do ręki i zobaczyłam spis treści, pomyślałam: każdy rozdział będzie o innym ultramaratonie, w którym autor wystartował? Nie tego się spodziewałam. Na szczęście autor wrócił również do początków przygody z bieganiem i własnej biografii, a pod koniec każdego rozdziału zawarł cenne porady, nie długie acz treściwe, jak na przykład na...