Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Powiedz dobranoc bezsenności - Jak zdrowo spać i lepiej żyć

Tłumaczenie: Ischim Odorowicz
Wydawnictwo: Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
5,83 (6 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
2
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Say good night to insomnia. The 6-week program peoven more effective than sleeping pills
data wydania
ISBN
978-83-7377-515-2
liczba stron
304
słowa kluczowe
bezsenność, medycyna, lekarstwa
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Scarlett

Nie możesz zmrużyć oka? Nawet cała noc snu sprawia, że czujesz się zmęczony? Od snu zależy wszystko. Sukces w pracy, miłości i życiu rodzinnym. Jak jesteś niewyspany, nie powinieneś nawet wsiadać za kierownicę. Nie musisz sięgać po chemiczne środki nasenne – pojawiła się dla nich skuteczna i w pełni naturalna alternatywa. Dr Jacobs w swojej przełomowej książce uczy, w jaki sposób możesz...

Nie możesz zmrużyć oka? Nawet cała noc snu sprawia, że czujesz się zmęczony? Od snu zależy wszystko. Sukces w pracy, miłości i życiu rodzinnym. Jak jesteś niewyspany, nie powinieneś nawet wsiadać za kierownicę. Nie musisz sięgać po chemiczne środki nasenne – pojawiła się dla nich skuteczna i w pełni naturalna alternatywa.

Dr Jacobs w swojej przełomowej książce uczy, w jaki sposób możesz poradzić sobie z bezsennością. Umożliwi Ci to opracowany przez niego innowacyjny program walki z zaburzeniami snu o naukowo udowodnionej skuteczności. Autor obala wiele mitów dotyczących bezsenności i ukazuje zagrożenie, jakie niesie coraz powszechniejsze zażywanie pigułek nasennych.

I ty możesz poprawić jakość życia – zarówno we śnie, jak i na jawie. Pomogą Ci w tym techniki relaksacyjne i skuteczne sposoby redukcji poziomu stresu. Jednocześnie wzmocnisz swój system odpornościowy i znacząco zmniejszysz ryzyko zapadnięcia na poważne choroby. Dowiesz się, w jaki sposób Twój umysł wpływa na ciało i nauczysz się kontrolować emocje. Wyrobisz w sobie zdrowe nawyki zapewniające spokojną i gwarantującą pełną regenerację noc. Już po tygodniu stosowania programu doktora Jacobsa będziesz w stanie sprawdzić postępy za pomocą prostego testu.

Czas wyśnić zdrowie!

 

źródło opisu: http://www.talizman.pl

źródło okładki: http://www.talizman.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 297
Wiktoria | 2012-12-29
Na półkach: Przeczytane, Do recenzji, 2013

"Pomimo, że książka adresowana jest do osób, które mają ustawiczny problem z zaśnięciem lub regularnie budzą się w ciągu nocy, jest pomocna również dla tych, którzy nie chcą dopuścić, by bezsenność okresowa przekształciła się w chroniczną, a także dla tych, którzy po prostu chcąc spać lepiej."

Przyznaję się bez bicia, że czasem zdarza mi się bardzo długo siedzieć w nocy. Często wmawiam sobie, że to przecież nic takiego.. i to wcale nie jest aż takim poważnym problemem, bo każdemu się zdarza. Gdy się budziłam w nocy myślałam o tym, żeby jednak powiedzieć o tym i załatwić jakieś leki czy cokolwiek, żeby poprawić mi jakość i długość snu (a rano już o tym nie pamiętałam i zaczynało się błędne koło). Dr Gregg Jacobs opisuje nam, dlaczego nie warto brać leków. Poza tym opracował program, który pomaga leczyć bezsenność bez zażywania leków.

Brzmi fajnie, ale czy na pewno działa?

W moim przypadku nie zadziałało. Żebym mogła zasnąć, musiałam się naprawdę bardzo zmęczyć w ciągu dnia... Podziwiam pana Jacobsa za dobre chęci i że pomógł tylu osobom, ale niestety jestem jakimś dziwnym wyjątkiem. Mimo wszystko polecam tym, którzy chcą zrobić coś dobrego dla siebie, bo to, że nie działa na mnie wcale nie oznacza, że nie będzie działać na Was.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Pułapka

Choć z twórczością Jolanty Marii Kalety spotykam się już od dobrych kilku lat, przyznam szczerze, że nie od samego początku stałem się jej wiernym fan...

zgłoś błąd zgłoś błąd