"Pomimo, że książka adresowana jest do osób, które mają ustawiczny problem z zaśnięciem lub regularnie budzą się w ciągu nocy, jest pomocna również dla tych, którzy nie chcą dopuścić, by bezsenność okresowa przekształciła się w chroniczną, a także dla tych, którzy po prostu chcąc spać lepiej."

Przyznaję się bez bicia, że czasem zdarza mi się bardzo długo siedzieć w nocy. Często wmawiam sobie, że to przecież nic takiego.. i to wcale nie jest aż takim poważnym problemem, bo każdemu się zdarza. Gdy się budziłam w nocy myślałam o tym, żeby jednak powiedzieć o tym i załatwić jakieś leki czy cokolwiek, żeby poprawić mi jakość i długość snu (a rano już o tym nie pamiętałam i zaczynało się błędne koło). Dr Gregg Jacobs opisuje nam, dlaczego nie warto brać leków. Poza tym opracował program, który pomaga leczyć bezsenność bez zażywania leków.

Brzmi fajnie, ale czy na pewno działa?

W moim przypadku nie zadziałało. Żebym mogła zasnąć, musiałam się naprawdę bardzo zmęczyć w ciągu dnia... Podziwiam pana Jacobsa za dobre chęci i że pomógł tylu osobom, ale niestety jestem jakimś dziwnym wyjątkiem. Mimo wszystko polecam tym, którzy chcą zrobić coś dobrego dla siebie, bo to, że nie działa na mnie wcale nie oznacza, że nie będzie działać na Was.

"Pomimo, że książka adresowana jest do osób, które mają ustawiczny problem z zaśnięciem lub regularnie budzą się w ciągu nocy, jest pomocna również dla tych, którzy nie chcą dopuścić, by bezsenność okresowa przekształciła się w chroniczną, a także dla tych, którzy po prostu chcąc spać lepiej."

Przyznaję się bez bicia, że czasem zdarza mi się bardzo długo siedzieć w nocy....