Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

No stress

Wydawnictwo: Złote Myśli
6,5 (8 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
0
7
1
6
5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Paweł

Dzieło to całościowe spojrzenie na problematykę stresu. Jest to zarówno teoria jak i praktyka: – teoria dotycząca stresu – najskuteczniejsze metody walki ze stresem. Dzięki tej publikacji czytelnik może nie tylko pozbyć się stresu, ale także przełamać lęki i zacząć osiągać rzeczy, których wcześniej sobie nawet nie wyobrażał. Odbiorcy to: – osoby chcące zminimalizować ilość stresu w życiu...

Dzieło to całościowe spojrzenie na problematykę stresu. Jest to zarówno teoria jak i praktyka: – teoria dotycząca stresu – najskuteczniejsze metody walki ze stresem. Dzięki tej publikacji czytelnik może nie tylko pozbyć się stresu, ale także przełamać lęki i zacząć osiągać rzeczy, których wcześniej sobie nawet nie wyobrażał.

Odbiorcy to: – osoby chcące zminimalizować ilość stresu w życiu zwłaszcza: menedżerowie, kierownicy, pracownicy, rodzice, studenci, uczniowie – osoby cierpiące z powodu stresu pragnące gotowych recept na poradzenie sobie z problemami.

 

źródło opisu: http://blogzpp.zlotemysli.pl/aktualnosci/premiera-no-stress

źródło okładki: http://blogzpp.zlotemysli.pl/aktualnosci/premiera-no-stress

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 138
Adam Kopeć | 2012-07-26
Na półkach: Przeczytane

Jak powie­dzieć stre­sowi nie

Spo­so­bów na poko­na­nie stresu jest dużo. Nawet bar­dzo dużo. I wła­śnie o tych spo­so­bach na poko­na­nie stresu, jest książka Rafała Koło­dzieja — No Stress.

Defi­ni­cja stresu

Rafał Koło­dziej napi­sał, że trudno zde­fi­nio­wać stress i każda defi­ni­cja ma tro­chę racji. Przede wszyst­kim stres i jego defi­ni­cja zależy od czło­wieka. Chyba jasne jest, że każ­dego stre­sują inne wydarzenia/sytuacje. Każdy czło­wiek ma też inną odpor­ność na stres, która dodat­kowo bar­dzo zależy od takich czyn­ni­ków jak zdro­wie i nastawienie.

Trzeba zazna­czyć, że stres to przede wszyst­kim emo­cje. Gdyby nie było emo­cji nie byłoby też stresu.

Rafała Koło­dziej napi­sał, że stres można podzie­lić ze względu na:

Czas trwania:

Krót­ko­trwały stres,

Dłu­go­trwały stres.

Jakość:

Dobry stres,

Zły stres.

Autor książki No Stress zwraca uwagę, szcze­gól­nie na to, że ist­nieje dobry stres, a wła­ści­wie wszyst­kie sygnały jakie dosta­jesz i wystę­pują w Twoim ciele są potrzebne.

Spo­soby na radze­nie sobie ze stresem

Spo­so­bów na radze­nie sobie ze stre­sem jest dużo nawet bar­dzo dużo i w książce No Stress Rafał Koło­dziej wymie­nia ich dużo. M.in:

Afir­ma­cje,

Uśmiech,

Zapach,

Gra na instrumencie,

Oddech,

Relak­su­jąca kąpiel,

i dużo innych.

Wszyst­kich omó­wio­nych metod jest kil­ka­dzie­siąt. Każdą Rafał Koło­dziej oma­wia na przy­naj­mniej pół strony. Co pozwala Ci łatwo wybrać taką metodę, która naj­le­piej spraw­dzi się dla Ciebie.

Sytu­acje stre­sowe i objawy

Na zakoń­cze­nie książki, po omó­wie­niu metod na radze­nie sobie ze stre­sem, znaj­dziesz jesz­cze kilka przy­kła­dów i omó­wień sytu­acji stresowych:

Odwyk,

Studia/Szkoła,

Finanse,

Stres w pracy,

Korek samo­cho­dowy,

Dowiesz się też tro­chę na temat obja­wów stresu i jak wpły­wają mistrzo­stwa w piłkę nożną na śmier­tel­ność spo­wo­do­waną zawa­łami serca.

Na zakoń­cze­nie jest też tro­chę infor­ma­cji na temat tego jak reagują kobiety, a jak męż­czyźni.

Oraz co bar­dzo istotne dla rodzi­ców, jak na stres reaguje dziecko.

Pod­su­mo­wa­nie

Czuje duży nie dosyt po prze­czy­ta­niu książki Rafała Koło­dzieja — No Stress. Bra­kuje mi infor­ma­cji i wie­dzy, sądzę, że to dla­tego, że nie­dawno prze­czy­ta­łem książkę Zarzą­dza­nie stre­sem, gdzie cie­ka­wych infor­ma­cji zna­la­złem więcej.

Co prawda książkę No stress możesz kupić taniej niż Zarzą­dza­nie stre­sem, ale te kilka zło­tó­wek oszczęd­no­ści nie prze­ma­wia do mnie aż tak jak to czego dowie­dzia­łem się na temat zarzą­dza­nia stresem.

Książkę No Stress Rafała Koło­dzieja mogę Ci pole­cić jeśli zależy Ci na pozna­niu dokład­niej spo­so­bów radze­nia sobie ze stre­sem i zdo­być pod­sta­wowe infor­ma­cje na temat stresu i kilka cie­ka­wych aneg­dot. Przyda ci się też zna­jo­mość wydaw­nic­twa Złote Myśli i wycze­ka­nie na odpo­wied­nią okazję/promocję ;)

Autor: Adam Kopeć; Napi­sana 26 lipca 2012; Ocena: 6/10

ze strony:

Rafał Koło­dziej — No Stress

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą

Świetna opisana historia Jerzego Górskiego - człowieka o niezwykłym życiorysie. Ukazuje czasy, gdy oficjalnie narkomanii w Polsce nie było, początki M...

zgłoś błąd zgłoś błąd