Książka „No stress” Rafała Kołodzieja jest pozycją obowiązkową dla każdego, kto chce poznać sztuczki i tricki walki ze stresem. Książka uświadamiająca, książka mądra.

Można powiedzieć, że stres każdy odczuwa inaczej i każdy na niego inaczej reaguje. Możemy powiedzieć, że stres dzieli się na dobry i zły, na krótkotrwały i długotrwały. To wszystko wiemy właśnie z tej pozycji.

Autor pokazuje nam, jak możemy sobie z nim radzić. I nie jest to czcze gadanie, Kołodziej przytacza parędziesiąt metod i mówi: Wybierz najlepszą dla siebie. Czy będzie to czytanie książki, czy będzie to kąpiel czy medytacja czy może bieganie i słuchanie głośno muzyki, to zależy tylko od Ciebie.

Muszę przyznać, że podeszłam do tej książki jak do kolejnego „gadania o (…) Marynie”, ale mi osobiście podsunęła bardzo dużo pomysłów na rozładowanie stresu związanego ze studiami (na które wówczas uczęszczałam), na stres, który pojawiał się znikąd i paraliżował. Są to porady praktyczne, choć jest także trochę teorii, trochę definicji.

Co ciekawe, można się także dowiedzieć, że przede wszystkim stresujemy się sytuacjami, które w 80% się nie zdarzą! Są to nasze wyimaginowane problemy, bądź myśli, że w przyszłości może się coś zdarzyć i że będzie źle. Tak samo negatywnie wpływają na nas masmedia, które nie mają innego tematu oprócz wojny, konfliktów oraz ogólnie złych wiadomości.

Książka „No stress” Rafała Kołodzieja jest pozycją obowiązkową dla każdego, kto chce poznać sztuczki i tricki walki ze stresem. Książka uświadamiająca, książka mądra.

Można powiedzieć, że stres każdy odczuwa inaczej i każdy na niego inaczej reaguje. Możemy powiedzieć, że stres dzieli się na dobry i zły, na krótkotrwały i długotrwały. To wszystko wiemy właśnie z tej...