Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
Zgłosuj na książki roku 2017

Oddech, który leczy

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
6,5 (4 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
2
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788374890700
liczba stron
144
kategoria
poradniki
język
polski

?Tak naturalne jak oddech mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który...

?Tak naturalne jak oddech mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który leczy wyjaśnia, jak uświadomienie sobie własnego stylu oddychania może w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jak wykorzystać oddech w walce ze stresem. Książka Oddech, który leczy w przejrzysty sposób instruuje, jak właściwe oddychanie może pomóc nam: ? stawiać czoło przykrym uczuciom i doznaniom, takim jak zmęczenie, złość, niepokój, przygnębienie, bezsenność czy ból, ? poprawić funkcjonowanie płuc, zwłaszcza w wypadku astmy, rozedmy płuc czy przewlekłego zapalenia oskrzeli, ? przygotować się do porodu i panować nad nieprzyjemnymi doznaniami w jego trakcie, ? działać na rzecz poprawy własnego zdrowia lub powrotu do niego, odzyskania równowagi psychicznej i pewności siebie oraz zdobycia poczucia kontroli nad własnym życiem. Stella Weller od lat prowadzi kursy jogi oraz walki ze stresem, przeznaczone dla szerokiego kręgu zainteresowanych. Obecnie zajmuje się pacjentami cierpiącymi na rozmaite schorzenia fizyczne i psychiczne, z powodzeniem ucząc ich technik opisanych w tej książce..

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 326
Wnuxi | 2016-02-02
Na półkach: Przeczytane, 2016
Przeczytana: 02 lutego 2016

Książka jest dobrym wstępem do medytacji. Zwraca uwagę na jakże ważną dla każdego z nas kwestię - oddychanie. Pokazuje, jak wykorzystać ten niezbędny do przetrwania proces do poprawienia jakości swojego życia na wielu płaszczyznach. Mniej interesującą część książki stanowią dokładne opisy ćwiczeń fizycznych, których większość jest powszechnie dobrze znana, ale i tak warto się nad nimi niżej pochylić ze względu na uwzględnienie w nich sposobu oddychania. Zdecydowanie polecam każdemu, kto pragnie żyć tu i teraz i lubi konkretne wskazówki. Osoby doświadczone w temacie raczej nie wyniosą nic nowego z lektury.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dwór mgieł i furii

ta część troche sie wlecze co jest chyba juz charakterystyczne dla tej autorki ale w trakcie fabuła nabiera akcji i znow zaczyna bystro płynąć jak gor...

zgłoś błąd zgłoś błąd