Oddech, który leczy

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
6,5 (4 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
2
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788374890700
liczba stron
144
kategoria
poradniki
język
polski

?Tak naturalne jak oddech mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który...

?Tak naturalne jak oddech mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który leczy wyjaśnia, jak uświadomienie sobie własnego stylu oddychania może w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jak wykorzystać oddech w walce ze stresem. Książka Oddech, który leczy w przejrzysty sposób instruuje, jak właściwe oddychanie może pomóc nam: ? stawiać czoło przykrym uczuciom i doznaniom, takim jak zmęczenie, złość, niepokój, przygnębienie, bezsenność czy ból, ? poprawić funkcjonowanie płuc, zwłaszcza w wypadku astmy, rozedmy płuc czy przewlekłego zapalenia oskrzeli, ? przygotować się do porodu i panować nad nieprzyjemnymi doznaniami w jego trakcie, ? działać na rzecz poprawy własnego zdrowia lub powrotu do niego, odzyskania równowagi psychicznej i pewności siebie oraz zdobycia poczucia kontroli nad własnym życiem. Stella Weller od lat prowadzi kursy jogi oraz walki ze stresem, przeznaczone dla szerokiego kręgu zainteresowanych. Obecnie zajmuje się pacjentami cierpiącymi na rozmaite schorzenia fizyczne i psychiczne, z powodzeniem ucząc ich technik opisanych w tej książce..

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (18)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 328
Wnuxi | 2016-02-02
Na półkach: Przeczytane, 2016
Przeczytana: 02 lutego 2016

Książka jest dobrym wstępem do medytacji. Zwraca uwagę na jakże ważną dla każdego z nas kwestię - oddychanie. Pokazuje, jak wykorzystać ten niezbędny do przetrwania proces do poprawienia jakości swojego życia na wielu płaszczyznach. Mniej interesującą część książki stanowią dokładne opisy ćwiczeń fizycznych, których większość jest powszechnie dobrze znana, ale i tak warto się nad nimi niżej pochylić ze względu na uwzględnienie w nich sposobu oddychania. Zdecydowanie polecam każdemu, kto pragnie żyć tu i teraz i lubi konkretne wskazówki. Osoby doświadczone w temacie raczej nie wyniosą nic nowego z lektury.

książek: 1145
fianiebieska | 2018-02-05
Na półkach: Poradniki, Przeczytane
Przeczytana: 06 lutego 2018
książek: 383
kretek | 2017-01-27
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 42
lusi26 | 2012-10-03
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 2171
Sonia | 2017-03-08
książek: 1837
avooid | 2017-01-19
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 3864
litpawel | 2015-07-30
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 81
Małgorzata | 2015-01-02
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: październik 2014
książek: 516
sekunda | 2014-12-25
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 8 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd