Książka stanowi kompendium wiedzy o taijiquan, zwłaszcza stylu rodziny Chen. Jest przeznaczona dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania. Zawiera wiele informacji do tej pory trudno dostępnych, przedstawionych w formie zrozumiałej dla członków europejskiego kręgu kulturowego.

Taijiquan, prastara sztuka poruszania się, jest często błędnie opisywana, czasem przedstawiana fałszywie jako czysta gimnastyka. Kto chce naprawdę ją zrozumieć, powinien pić u źródła. Jan Silberstorff korzystał często z tej krynicy i jak żaden inny jest w stanie przekazać swoją wiedzę, doświadczenie i osobisty wgląd ludziom wychowanym w kulturze zachodniej. W książce tej opowiada z humorem i bez tworzenia aury tajemniczości o tym, co każdy może wykorzystać, by rozwinąć swoją praktykę taiji. A przy tym nie przedstawia wyłącznie teorii, daje nam odczuć, że i Europejczycy mogą zanurzyć się w mądrości Wschodu, by rozwinąć sztukę życia.

Książka zawiera m.in.:

Raport o drodze autora do wielkiego mistrza Chen Xiaowanga, u którego podjął naukę.
Historyczne i obecne tło autentycznego taijiquan w kraju powstania - Chinach
Podstawy chińskiej filozofii z punktu widzenia taijiquan
Ćwiczenia - do tej pory niepublikowane, idealny punkt wyjścia dla początkujących, pogłębienie wiedzy dla zaawansowanych
Dokładne informacje o zawartości form ręcznych i z bronią stylu Chen z cennymi wskazówkami
Wyniki naukowych badań nad zdrowotnym wpływem praktykowania taiji
Niepublikowane do tej pory teksty patriarchów rodziny Chen

Jan Silberstorff, założyciel World Chen Taijiquan Association - Germany, przywraca taijiquan jego centrum - sztukę walki, której opanowanie prowadzi do prawdziwego, wewnętrznego spokoju.