Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego

Wydawnictwo: Buchmann
6 (1 ocen i 0 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
0
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788361048718
liczba stron
192
kategoria
sport
język
polski

Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień * rozgrzewka, częsć cardio i cooldown * taniec na stepie * fitness z muzyka Aerobik w potocznym znaczeniu okresla zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadajacych własne nazwy, ale nadal okreslanych mianem aerobik. Step to zajęcia, które wymagaja użycia specjalnej platformy do ćwiczeń. W Ćwiczeniach dla...

Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień * rozgrzewka, częsć cardio i cooldown * taniec na stepie * fitness z muzyka Aerobik w potocznym znaczeniu okresla zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadajacych własne nazwy, ale nadal okreslanych mianem aerobik. Step to zajęcia, które wymagaja użycia specjalnej platformy do ćwiczeń. W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezposrednio na podłodze. zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawnosci fizycznej oraz poprawy wydolnosci organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbaja także o równowagę psychiczna. Ksiażka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych częsci jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej struktura (rozgrzewka, częsć cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciagajacych zamieszczonych w częsci cooldown.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (5)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1767
magia78 | 2016-08-01
książek: 270
czarnyworek | 2014-06-29
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 51
Ruda | 2012-11-21
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 0
| 2012-09-22
książek: 445
myszkulka | 2011-07-24
Na półkach: Chcę przeczytać
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd