10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką

Tłumaczenie: Marian Leon Kalinowski
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
6,5 (2 ocen i 0 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
1
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
10 Simple Solutions to Panic
data wydania
ISBN
978-83-7489-252-0
liczba stron
152
słowa kluczowe
psychologia, panika, poradnik
język
polski
dodała
Marta

Wszyscy czasami odczuwamy lęk. Serce bije nam szybciej, oddech staje się płytszy, a dłonie i stopy staja się lodowate. Czym innym jest jednak lęk w uzasadnionych sytuacjach, a czym innym ataki paniki, które zdarzają się zupełnie bez żadnego określonego powodu, podczas których możesz doświadczać wymienionych objawów fizycznych. Problem jest poważny, ale dzięki tej książce przybliżysz się do...

Wszyscy czasami odczuwamy lęk. Serce bije nam szybciej, oddech staje się płytszy, a dłonie i stopy staja się lodowate. Czym innym jest jednak lęk w uzasadnionych sytuacjach, a czym innym ataki paniki, które zdarzają się zupełnie bez żadnego określonego powodu, podczas których możesz doświadczać wymienionych objawów fizycznych. Problem jest poważny, ale dzięki tej książce przybliżysz się do jego rozwiązania. Dowiesz się między innymi:
• Jak uporać się z atakiem paniki?
• Jak pozbyć się jej objawów fizycznych?
• Jak odzyskać radość życia? Ataki paniki zdarzają się w każdym miejscu i o każdej porze, a miewa je jedna trzecia ludzi. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce i odpowiedniemu wsparciu terapeutycznemu nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i odzyskasz radość życia.

 

źródło opisu: http://www.gwp.pl/7353,.html

źródło okładki: http://www.gwp.pl/img/product/7353/kind/1

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (16)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 119
mateussz7 | 2018-10-09
Na półkach: 2018, Przeczytane
Przeczytana: 09 października 2018
książek: 296
Monika | 2015-06-25
Przeczytana: 25 czerwca 2015
książek: 903
kini | 2018-11-20
książek: 496
Alex | 2018-10-20
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 84
jo_asia | 2018-03-11
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 3149
Andrzej Chojnacki | 2017-06-18
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 74970
Edyta | 2017-01-15
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 907
Eliza | 2016-02-25
Na półkach: Przeczytane, 2016
Przeczytana: 25 lutego 2016
książek: 4202
idaredalma | 2015-07-31
książek: 3121
kaka84k | 2015-07-21
zobacz kolejne z 6 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd