Dieta south beach turbo

Tłumaczenie: Bożena Jóźwiak
Wydawnictwo: Rebis
6,5 (16 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
1
7
6
6
6
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
THE SOUTH BEACH DIET SUPERCHARGED
data wydania
ISBN
978-83-7510-324-3
liczba stron
368
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Pani_Wu

Przełomowy 3-fazowy program fitness - szybsza utrata wagi i lepsze zdrowie W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet - niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa - jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym...

Przełomowy 3-fazowy program fitness - szybsza utrata wagi i lepsze zdrowie

W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet - niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa - jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach.

Nowe elementy w diecie South Beach Turbo:

· Łatwy w realizacji program fitness;

· Poszerzone listy produktów spożywczych dozwolonych w fazach 1 i 2;

· Wiele nowych, łatwych i szybkich w wykonaniu przepisów;

· Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące diety.

ARTHUR AGATSTON jest kardiologiem i profesorem nadzwyczajnym University of Miami Miller School of Medicine, a także autorem licznych publikacji naukowych i książek. Często prezentuje wyniki swoich badań na kardiologicznych konferencjach i sympozjach naukowych, gdzie prezentuje tematy z zakresu kardiologii klinicznej i profilaktycznej. Jest często cytowany przez media jako ekspert w dziedzinie diety i zdrowia. Prowadzi prywatną praktykę kardiologiczną i fundację badawczą w Miami Beach, gdzie mieszka.

JOSEPH SIGNORILE jest wykładowcą fizjologii ćwiczeń na University of Miami oraz zastępcą dyrektora Laboratory of Clinical and Applied Physiology przy tym samym uniwersytecie. Jest też autorem wielu publikacji i często prowadzi wykłady z zakresu ćwiczeń fizycznych, fizjologii mięśni oraz metabolizmu.

 

źródło opisu: http://www.rebis.com.pl/rebis/public/books/books.h...(?)

źródło okładki: http://www.rebis.com.pl/rebis/public/books/books.h...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (38)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 922
chiyome | 2013-11-01
Przeczytana: 01 sierpnia 2012

to idealna książka dla wszystkich, którzy chcą zrzucić parę kilo bezpiecznie i zdrowo. ta dieta nie przyniesie natychmiastowego pozbycia się nadwagi, ale pomoże zmienić styl życia. stosując tą dietę nie dość, że pozbywamy się kilogramów, zdrowo odżywiamy to nie mamy ochoty na łakocie.
dieta podzielona jest na trzy etapy:
I oczyszczanie - w tej fazie organizm "atakuje się dietą", wykluczamy węglowodany, odzwyczajamy się od słodyczy (bo z jakiegoś powodu się odchudzamy prawda?) faza trwa około 10 dni a ilość zrzuconych kilogramów wacha się od 4 do 8 kilo. nie przedobrzamy!
II zrzucanie wagi - powoli wprowadzamy węglowodany (razowe pieczywo, mąkę, ryż). spadek jest stanowczo wolniejszy, przyzwyczajamy organizm do nowego sposoby odżywiania. trwa do osiągnięcia odpowiedniej wagi
III stabilizacja wagi - pilnujemy aby waga nie wzrosła, można jeść wszystko, ale z umiarem pamietamy czego się nauczyliśmy. czas trwania: nieokreślony

ale należy pamiętać, że żadna książka nie schudnie za nas....

książek: 1771
niebieska | 2017-10-24
Na półkach: Przeczytane, Skup
książek: 778
Zaczytana | 2016-09-02
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 1049
Marta Lewandowska | 2016-04-10
Na półkach: Przeczytane, Ulubione, Posiadam
książek: 475
Justyna Pałys | 2016-03-19
Przeczytana: 28 stycznia 2016
książek: 448
Mustafka | 2016-02-19
Na półkach: Przeczytane
książek: 582
Karolina | 2016-01-18
Przeczytana: 18 stycznia 2016
książek: 796
ivon_ka_87 | 2015-09-11
Na półkach: Przeczytane, 2015
Przeczytana: 10 września 2015
książek: 785
sfizohremja | 2014-04-11
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
zobacz kolejne z 28 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd