Dieta south beach turbo
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- THE SOUTH BEACH DIET SUPERCHARGED
- Wydawnictwo:
- Rebis
- Data wydania:
- 2009-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2009-01-01
- Liczba stron:
- 368
- Czas czytania
- 6 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-7510-324-3
- Tłumacz:
- Bożena Jóźwiak
Przełomowy 3-fazowy program fitness - szybsza utrata wagi i lepsze zdrowie
W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet - niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa - jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach.
Nowe elementy w diecie South Beach Turbo:
· Łatwy w realizacji program fitness;
· Poszerzone listy produktów spożywczych dozwolonych w fazach 1 i 2;
· Wiele nowych, łatwych i szybkich w wykonaniu przepisów;
· Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące diety.
ARTHUR AGATSTON jest kardiologiem i profesorem nadzwyczajnym University of Miami Miller School of Medicine, a także autorem licznych publikacji naukowych i książek. Często prezentuje wyniki swoich badań na kardiologicznych konferencjach i sympozjach naukowych, gdzie prezentuje tematy z zakresu kardiologii klinicznej i profilaktycznej. Jest często cytowany przez media jako ekspert w dziedzinie diety i zdrowia. Prowadzi prywatną praktykę kardiologiczną i fundację badawczą w Miami Beach, gdzie mieszka.
JOSEPH SIGNORILE jest wykładowcą fizjologii ćwiczeń na University of Miami oraz zastępcą dyrektora Laboratory of Clinical and Applied Physiology przy tym samym uniwersytecie. Jest też autorem wielu publikacji i często prowadzi wykłady z zakresu ćwiczeń fizycznych, fizjologii mięśni oraz metabolizmu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 33
- 14
- 9
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Motywująca do zmiany sposobu odżywiania 🙂
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, trzeba z zimowymi "zapasami" zrobić porządek 🙂
Motywująca do zmiany sposobu odżywiania 🙂
Pokaż mimo toWiosna zbliża się wielkimi krokami, trzeba z zimowymi "zapasami" zrobić porządek 🙂
to idealna książka dla wszystkich, którzy chcą zrzucić parę kilo bezpiecznie i zdrowo. ta dieta nie przyniesie natychmiastowego pozbycia się nadwagi, ale pomoże zmienić styl życia. stosując tą dietę nie dość, że pozbywamy się kilogramów, zdrowo odżywiamy to nie mamy ochoty na łakocie.
dieta podzielona jest na trzy etapy:
I oczyszczanie - w tej fazie organizm "atakuje się dietą", wykluczamy węglowodany, odzwyczajamy się od słodyczy (bo z jakiegoś powodu się odchudzamy prawda?) faza trwa około 10 dni a ilość zrzuconych kilogramów wacha się od 4 do 8 kilo. nie przedobrzamy!
II zrzucanie wagi - powoli wprowadzamy węglowodany (razowe pieczywo, mąkę, ryż). spadek jest stanowczo wolniejszy, przyzwyczajamy organizm do nowego sposoby odżywiania. trwa do osiągnięcia odpowiedniej wagi
III stabilizacja wagi - pilnujemy aby waga nie wzrosła, można jeść wszystko, ale z umiarem pamietamy czego się nauczyliśmy. czas trwania: nieokreślony
ale należy pamiętać, że żadna książka nie schudnie za nas. trzeba zebrać się w garść i ruszyć się. w tym pomaga łatwy program ćwiczeniowy.
to idealna książka dla wszystkich, którzy chcą zrzucić parę kilo bezpiecznie i zdrowo. ta dieta nie przyniesie natychmiastowego pozbycia się nadwagi, ale pomoże zmienić styl życia. stosując tą dietę nie dość, że pozbywamy się kilogramów, zdrowo odżywiamy to nie mamy ochoty na łakocie.
więcej Pokaż mimo todieta podzielona jest na trzy etapy:
I oczyszczanie - w tej fazie organizm "atakuje się...