rozwińzwiń

Jak wyjść z depresji?

Okładka książki Jak wyjść z depresji? Wunibald Müller
Okładka książki Jak wyjść z depresji?
Wunibald Müller Wydawnictwo: WAM poradniki
92 str. 1 godz. 32 min.
Kategoria:
poradniki
Tytuł oryginału:
Dein Herz lebe auf. Hilfen aus der Depression
Wydawnictwo:
WAM
Data wydania:
2011-12-14
Data 1. wyd. pol.:
2011-12-14
Liczba stron:
92
Czas czytania
1 godz. 32 min.
Język:
polski
ISBN:
978-83-7505-929-8
Tłumacz:
Urszula Poprawska
Średnia ocen

6,2 6,2 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Okładka książki Poznaj siebie. Karty emocji Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk
Ocena 7,5
Poznaj siebie.... Katarzyna Miller, J...
Okładka książki Emocjonalne pułapki w związkach Eckhard Roediger, Bruce A. Stevens
Ocena 7,2
Emocjonalne pu... Eckhard Roediger, B...
Okładka książki Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Patrick Fanning, Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen
Ocena 7,7
Relacje na huś... Patrick Fanning, Av...

Oceny

Średnia ocen
6,2 / 10
19 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
124
123

Na półkach: ,

Prawdą jest, że dama w czerni inaczej zwana depresją, może odwiedzić każdego z nas. Mnie, ciebie, twoją koleżankę z pracy lub sąsiada spod trójki, może nadejść w każdym momencie, na każdym etapie naszego życia.

Depresja potrafi przyjąć złożony zespół cech, mający wiele odmian. Smutek, apatia, płacz, pesymistyczna wizja przyszłości, utrata zainteresowań, to jedne z bardzo wielu zmian, które mogą zwiastować nadejście damy w czerni, a wywołać je mogą różne sytuacje w naszym życiu, poczucie straty, żałoba lub nawet niespełnione marzenia.

„Jak wyjść z depresji” to poradnik, który w krótki i przystępny sposób przedstawia nam różne oblicza depresji, przedstawia nam jej przyczyny oraz drogi wyjścia, radzi co robić w sytuacji kryzysowej oraz jak się zachować, kiedy to nasz partner lub partnerka zmaga się wizytą damy w czerni.

Chociaż książka jest bardzo krótka, to jest dobrą pozycją dla osób, które interesują się pojęciem depresji w sposób ogólny. Dzięki tej pozycji zrozumiesz, że depresja nie jest żadnym powodem do wstydu, poznasz również kilka historii innych osób zmagających z depresją, która potrafiła się u nich pojawić pod przeróżną postacią, wywołana najróżniejszymi sytuacjami z życia. Książka ciekawi i zachęca do dalszego zagłębiania tematu, jakim jest depresja.

Prawdą jest, że dama w czerni inaczej zwana depresją, może odwiedzić każdego z nas. Mnie, ciebie, twoją koleżankę z pracy lub sąsiada spod trójki, może nadejść w każdym momencie, na każdym etapie naszego życia.

Depresja potrafi przyjąć złożony zespół cech, mający wiele odmian. Smutek, apatia, płacz, pesymistyczna wizja przyszłości, utrata zainteresowań, to jedne z bardzo...

więcej Pokaż mimo to

avatar
190
78

Na półkach: ,

Książka, która trafiła do mnie w odpowiednim momencie. Przystępnie wytłumaczone przyczyny i oblicza depresji. Pomaga zrozumieć, że nie jest to wstyd, tylko choroba ducha, która tak naprawdę w określonych okolicznościach może dopaść każdego. Krótka ale wyciszająca. Myślę, że sięgnę po inne pozycje tego autora.

Książka, która trafiła do mnie w odpowiednim momencie. Przystępnie wytłumaczone przyczyny i oblicza depresji. Pomaga zrozumieć, że nie jest to wstyd, tylko choroba ducha, która tak naprawdę w określonych okolicznościach może dopaść każdego. Krótka ale wyciszająca. Myślę, że sięgnę po inne pozycje tego autora.

Pokaż mimo to

avatar
736
300

Na półkach: , ,

Potajemnie skrada się do naszego życia. Przybiera najrozmaitsze formy, aby niczego nie dać po sobie poznać. O kim mowa? O najgroźniejszym wrogu naszego dobrego samopoczucia i codziennego życia- depresji. Niemiecki teolog i psycholog, Wunibald Müller, w swojej publikacji „Jak wyjść z depresji?” porusza jej problem, nie tylko prezentując jej rodzaje, ale także sposoby wyjścia z tego niekorzystnego stanu.

W swoim poradniku, autor, przedstawia kilka różnych typów depresji, jak je rozpoznać, jak sobie z nimi poradzić, a tym samym- jak pomóc innym. Swoje rozważania popiera licznymi publikacjami z zakresu psychologii, a także historiami ludzi, z którymi miał okazję rozmawiać.

Wunibald Müller, dzieli swój poradnik na dwie zasadnicze części. W pierwszej z nich skupia się na samym problemie depresji, traktując ją jak problem. Przytacza kilka jej przykładów, rozróżniając je na depresję cięższego i lżejszego kalibru, która w zależności od swojego natężenia wymaga zupełnie innych środków leczenia. Poprzez zaprezentowanie kilku objawów, czytelnik sam może zdiagnozować, czy problem depresji dotyczy właśnie jego. Jeżeli to, co do tej pory sprawiało Ci radość, stało Ci się obojętne, jeżeli cierpisz na bezsenność lub przeciwnie- spałbyś całymi dniami, jeżeli izolujesz się od otoczenia, to może być objaw tego, że mogła dopaść Cię depresja. Skąd jednak wziął się ten problem? Dlaczego coraz więcej ludzi popada w stan depresyjny? To jest oczywiście trudne do zdiagnozowania, wszystko jednak skupia się na naszych osobistych przeżyciach i brakiem umiejętności radzenia sobie z nimi. Oczywiście, są to niektóre z jej przyczyn, bowiem autor zdecydowanie je rozszerza. Powodem pogarszającego się samopoczucia może być także zmiana miejsca zamieszkania, czy też pracy.

Kiedy problem się już pojawia, istotne jest to jak można sobie z nim poradzić. Autor wyróżnia tutaj dwie podstawowe metody pomocy. Pierwszą z nich jest pomoc zewnętrzna. Tutaj doradza psychoterapię, a także grupy wsparcia. Z drugiej strony można także poradzić sobie z wewnątrz, poprzez zmianę postrzeganie swojego świata, a także zmianę wewnętrznego dialogu. Nie zapomina jednak, że problem depresji powiązany jest także z naszym duchem, dlatego też nie wyklucza udziału duszpasterza w procesie leczenia. Jednakże bez względu na to, czy udamy się do psychoterapeuty, czy będziemy korzystali z pomocy kogoś bliskiego (naszego partnera, na którego także ma to wpływ),ważne jest kilka rzeczy, na które te osoby powinny zwrócić uwagę. O co pytać, a jakie stwierdzenia sobie darować- jak „weź się w garść!”. Takie porady mogą być pomocne nie tylko dla osoby zmagającej się z depresją, ale także dla tego, kto będzie starał się takiej osobie pomagać. Dzięki temu sami możemy komuś pomóc z jego problemem.

W drugiej części swojej pracy, autor patrzy na depresję z zupełnie innej strony. Uważa, że oprócz destruktywnego charakteru, depresja może mieć też pozytywny wpływ na nasze życie, jeżeli tylko przyjmiemy tę ciemność. Może działać motywująco, gdyż wskazuje na pewne defekty naszego dotychczasowego życia i uwydatnia to, co powinniśmy zmienić, aby poprawić naszą egzystencje, a także odgonić ją raz na zawsze. Przez to może mieć na nas zbawienny wpływ, w szczególności, że jest sygnałem dla naszego otoczenia, wołaniem o pomoc. I o dziwo, niekiedy udaje nam się ją uzyskać.

Autor, nie zawiera w swojej pracy jedynie teorii. Swoje tezy popiera licznymi opowieściami, które zdobył podczas rozmów z ludźmi. To właśnie po ich obserwacji doszedł do wniosków, które spisał w tym poradniku. Dodatkowo podpiera się poglądami innych psychologów i teologów. Cytuje również psalmy, które mają pomóc czytelnikowi dotrzeć do swojego wnętrza i przezwyciężyć problemy. Trzeba przyznać, że wszystkie te elementy Müller bardzo dobrze, że sobą łączy. Płynnie przechodzi od jednej tezy do drugiej. Dzięki temu, trafia do czytelnika i jednocześnie składania go do rozmyślań nad tym, czy depresja nie jest także jednym z elementów jego codziennego życia.

Poradnik- „Jak wyjść z depresji?”, nie jest może typową drogą do tego, aby całkowicie wyzbyć się depresji ze swojego życia. Dzięki tej lekturze, każdy może dowiedzieć się, czy ma już małe jej zalążki i powinien udać się do specjalisty, chociaż mówi się, że przy najmniejszym podejrzeniu powinno się od razu udać do psychologa. Może także zmobilizuje kogoś do działania, ale prawda jest taka, że nie przedstawia jednej recepty, aby móc poprawić swoje samopoczucie. Proponuje tylko różne metody, jak to zrobić. To co jest pewne, to, że nie można pozostawać na to obojętnym, ponieważ depresja może prowadzić nie tylko do jeszcze głębszej depresji, ale także rozpadów związków, przyjaźni, a nawet naszego życia.

Potajemnie skrada się do naszego życia. Przybiera najrozmaitsze formy, aby niczego nie dać po sobie poznać. O kim mowa? O najgroźniejszym wrogu naszego dobrego samopoczucia i codziennego życia- depresji. Niemiecki teolog i psycholog, Wunibald Müller, w swojej publikacji „Jak wyjść z depresji?” porusza jej problem, nie tylko prezentując jej rodzaje, ale także sposoby wyjścia...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    25
  • Chcę przeczytać
    20
  • Posiadam
    5
  • Wymienię
    1
  • Rok 2011
    1
  • Mam na półce w domu
    1
  • 2020
    1
  • Z polecenia do kupienia ...
    1
  • Biblioteka
    1
  • Domowa biblioteczka 📚
    1

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Jak wyjść z depresji?


Podobne książki

Przeczytaj także