Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Wydawnictwo: Edgard
6,86 (59 ocen i 15 opinii) Zobacz oceny
10
3
9
4
8
9
7
20
6
15
5
5
4
3
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
data wydania
ISBN
9788377880173
liczba stron
199
słowa kluczowe
psychologia, poradnik
kategoria
poradniki
język
polski

sertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w...

sertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.

Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.

Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych

Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową

 

źródło opisu: http://www.samosedno.com.pl/asertywnosc-na-co-dzie...(?)

źródło okładki: http://www.samosedno.com.pl/asertywnosc-na-co-dzie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1798

Na pierwszy rzut oka ta książka zupełnie nie pasuje do naszego bloga. Nie ma tu nic dla dzieci, a ni o dzieciach. Ale... to tylko złudzenie.

"Asertywność pozwala n a spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Daje prawo do niewiedzy i popełniania błędów.".

A przewodnik ten uczy nas asertywności. Uświadamia, jacy jesteśmy i pomaga w w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich uczuć i poglądów.

Poradnik podzielony jest na 3 części. W pierwszej dowiadujemy się, dlaczego tak wiele osób ma problemy z asertywnością. Skąd się biorą trudności z wyrażaniem swoich potrzeb, oraz jaki jest związek miedzy asertywnością a emocjami.Autorka wymienia i dokładnie omawia wszelkie potrzeby człowieka, które są niezbędne do jego prawidłowego rozwoju oraz doradza co zrobić, gdy te potrzeby nie są zaspokojone. Pomaga zrozumieć nam swoje emocje i uczy nas jak je kontrolować. Przytaczając wiele przykładów tłumaczy jakie role w wieku dorastania przyjmują dzieci w rodzinie z problemami alkoholowymi i jakie są tego skutki w życiu dorosłym.

Druga część to nic innego jak nauka asertywnego zachowania. Czyli jak budować poczucie własnej wartości.

"Akceptacja nie musi być"za coś". Akceptując dziecko tak po prostu, bez warunkowo, pozwalasz, by zaakceptowało samo siebie."

Jak rozpoznawać sytuacje w których inni próbują nami manipulować i jak się przed tym bronić. Lub po prostu jak odmawiać, by nie odczuwać poczucia winy. Zagadnień poruszanych w tym rozdziale jest całe mnóstwo. Ja wymieniłam tylko kilka z nich lecz uważam, że wszystkie są równie istotne. Książka dotyka bardzo ważnego tematu i przekazuje nam wiedzę, o której nawet nam się nie śniło. To dziwne, bo autorka w wielu przypadkach potrafiła nazwać i opisać dokładnie uczucia, których nawet u siebie nie dostrzegałam, dopóki nie przeczytałam tej książki.

Ostatnia część tłumaczy jak asertywność wykorzystywać na co dzień w domu, w pracy zawodowej i w kontaktach z otoczeniem. Jak dla mnie wyjątkowo ciekawym rozdziałem tej części był ten o asertywności dzieci. Dlaczego nastolatki maja z tym problem i jak wychowywać by dziecko, aby stało się asertywne. Polecam dokładne przestudiować tabelkę o sposobach reagowania rodziców na dzieci. Daje sporo do myślenia.

Uważam, że to fantastyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą wychowywać dzieci na szczęśliwych i pewnych siebie ludzi. Książka pomaga nam w zrozumieniu samych siebie, w funkcjonowaniu w otoczeniu tak by zachować własną odrębność, żyć w zgodzie ze swoimi poglądami i uczuciami. Dzięki niej lepiej zrozumiemy potrzeby naszych dzieci w każdym wieku i być może stosując się do wskazówek autorki unikniemy konfliktów z dorastającym dzieckiem.

Nie zdawałam sobie sprawy z istoty asertywności w naszym życiu dopóki dokładnie nie przestudiowałam tego poradnika. Polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dwór skrzydeł i zguby

Ostatnia część "Dworów" hmm...nie porwała mnie jak dwie poprzednie. Autorka bardzo skupiła się na wątku miłosnym. Jak dla mnie, za bardzo. F...

zgłoś błąd zgłoś błąd