Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Wydawnictwo: Edgard
6,89 (61 ocen i 15 opinii) Zobacz oceny
10
3
9
4
8
10
7
21
6
15
5
5
4
3
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
data wydania
ISBN
9788377880173
liczba stron
199
słowa kluczowe
psychologia, poradnik
kategoria
poradniki
język
polski

sertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w...

sertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.

Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.

Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych

Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową

 

źródło opisu: http://www.samosedno.com.pl/asertywnosc-na-co-dzie...(?)

źródło okładki: http://www.samosedno.com.pl/asertywnosc-na-co-dzie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1427

Czym jest asertywność? Według autorki tego podręcznika to przede wszystkim spokojne i stanowcze wyznaczanie swoich granic, a także zdolność do odmowy bez wyrzutów sumienia i dręczących myśli. To również wyrażanie swoich oczekiwań i pragnień bez zbędnego tłumaczenia się i usprawiedliwiania.

Agnieszka Wróbel to pedagog, plastyk, psychoterapeuta, absolwentka Akademii Pedagogicznej w Krakowie. Zajmuje się psychoterapią i superwizją indywidualną i grupową, prowadzi treningi rozwoju osobistego i grupy wsparcia dla młodzieży i dorosłych. Prowadzi szkolenia z zakresu arteterapii i treningu twórczości, pracy z dzieckiem z rodzin dysfunkcyjnych, kurs treningu psychologicznego, socjoterapii. Realizuje autorskie programy z zastosowaniem terapii stymulującej i kontaktowej - arteterapii, dogoterapii.

Poradnik jest zdecydowanie inny od tych z którymi dotąd miałam styczność. Byłam zaskoczona jak świetnie Pani Agnieszka poradziła sobie z takim trudnym tematem i jak łatwo go przedstawiła. Dużo się nauczyłam i mam nadzieję, że będę mogła tę wiedzę kiedyś wykorzystać.

Warto zwrócić uwagę na piękną i cieszącą oko szatę graficzną książki. Estetyczna, kolorowa okładka zwraca na siebie uwagę a w środku znajdujemy informacje i przykłady napisane w prosty sposób, potwierdzone wykresami i tabelkami. Rozdziały są od siebie oddzielone, ważniejsze rzeczy pogrubione lub napisane inną czcionką, więc książkę nie tylko szybko i łatwo się czyta, ale również jest przejrzysta i czytelna.

Spodobało mi się to, że Autorka nie tylko tłumaczyła zagadnienia o asertywności, ale również można tu przeczytać opowiadania, przykłady z życia czy też wspomniane wyżej wykresy i tabele. Na tym próbuje oprzeć swoje racje i jest to bardzo przekonujące a do tego można zobaczyć jak to wygląda u innych, jak inni na to patrzą czy też co stanie się, jeśli nie będę asertywny.

„Asertywność na co dzień – czyli jak żyć w zgodzie z sobą i innymi” to niedługi, a bardzo treściwy i ciekawy poradnik, który przyda się pewnie każdemu z nas. Pani Agnieszka trafnie dochodzi do naszych umysłów zachęcając do zmiany i ulepszenia naszego życia. Posługuje się przy tym łatwym, zrozumiałym językiem i lekkim piórem, więc czytanie jest przyjemnością. Polecam!

7/10
5/6

[papierowyazl.blogspot.com]

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Sekretny świat

Ludzie często dążą do wykraczania ponad przeciętność. Wydaje się im, że bycie wyjątkowym jest znacznie lepsze, ciekawsze, daje więcej satysfakcji i je...

zgłoś błąd zgłoś błąd