Konkurs został zakończony. Za wszystkie odpowiedzi dziękujemy!
Wybraliśmy zwycięskie prace:

Mateusz W
next
myszka
Bartus20
Mollinka_90

Serdecznie gratulujemy! Z laureatami skontaktujemy się bezpośrednio.

Konkurs został zakończony. Za wszystkie odpowiedzi dziękujemy!
Wybraliśmy zwycięskie prace:

Mateusz W
next
myszka
Bartus20
Mollinka_90

Serdecznie gratulujemy! Z laureatami skontaktujemy się bezpośrednio.

Konkurs zakończony.
Dziękujemy za wszystkie odpowiedzi.
Zwycięzców wyłonimy niebawem.

Konkurs zakończony.
Dziękujemy za wszystkie odpowiedzi.
Zwycięzców wyłonimy niebawem.

Gdy nie mogę zasnąc wymachuję językiem w górę i dół,co jest strasznie męczące dla mózu i chce się spać.Są to ćwiczenia dla języka żeby był bardziej elastyczny i gibki.Można zając się tez czym co jest jeszcze nie zrobione na komputerze,a jest męczące.Włączam coś nudnego w telewizji lub zajmuję się dziewczyną.

Gdy nie mogę zasnąc wymachuję językiem w górę i dół,co jest strasznie męczące dla mózu i chce się spać.Są to ćwiczenia dla języka żeby był bardziej elastyczny i gibki.Można zając się tez czym co jest jeszcze nie zrobione na komputerze,a jest męczące.Włączam coś nudnego w telewizji lub zajmuję się dziewczyną.

Bezsenność potrafi mieć wiele oblicz:

Łagodne - Do zniesienia, zwykle kończące się na przewracaniu się z boku na bok i marudzeniu pod nosem.
Intensywne - Cięższe i bardziej denerwujące. Potrafi ciągnąć się godzinami, jednak ostatecznie zawsze odpuszcza.
Absolutnie nie do wytrzymania - Czyli najgorszy przypadek, w którym mleko czy biegnące owieczki niewiele zdziałają. Ten typ bezsenności potrafi trzymać całą noc, stresować, powodować zawroty głowy, stres i ból pleców. Koszmar gorszy od kiepskiego romansidła i stania w długiej kolejce do kasy tylko z jednym produktem.

Bez względu na to, z którym z tych oblicz muszę się zmierzyć zawsze mam przy sobie książkę, która jest moim ulubionym "usypiaczem" oraz smartfona z playlistą ASMR. Obydwie metody działają nawet w najbardziej krytycznych przypadkach, dlatego zawsze sięgam po nie, gdy wiem, że czeka mnie ciężka noc. Są niezawodne i sprawdzone, polecam!

Bezsenność potrafi mieć wiele oblicz:

Łagodne - Do zniesienia, zwykle kończące się na przewracaniu się z boku na bok i marudzeniu pod nosem.
Intensywne - Cięższe i bardziej denerwujące. Potrafi ciągnąć się godzinami, jednak ostatecznie zawsze odpuszcza.
Absolutnie nie do wytrzymania - Czyli najgorszy przypadek, w którym mleko czy biegnące owieczki niewiele zdziałają. Ten...

Mam nadzieję, że to co teraz napiszę przeczytają tylko dorośli :P Kiedy nie mogę zasnąć najczęściej staram się wtedy z pewną nutką finezji i pomysłowości, obudzić mojego męża. Przy naszym małym szkrabie mamy naprawdę bardzo mało czasu tylko dla siebie, więc czasami warto połączyć przyjemne z pożytecznym :P Te kilka lub kilkanaście chwil spędzonych w ramionach ukochanej osoby, jeśli oczywiście odpowiednio intensywnie je spożytkujemy, potrafią sprawić, że zasypia się jak dziecko. Kilka razy mi się to zdarzyło, więc wiem, co mówię. A do tego w takich chwilach wydziela się podobno wiele pozytywnych endorfin, dzięki którym rano wstajemy wypoczęci i pełni energii. Dlatego właśnie ten sposób na bezsenność stosuję najczęściej.
Zdarza mi się też zwyczajnie sięgnąć w takich momentach po książkę, ale ten sposób jest jednak mniej skuteczny i chyba nie taki przyjemny, nawet przy całym moim zamiłowaniu do książek.

Mam nadzieję, że to co teraz napiszę przeczytają tylko dorośli :P Kiedy nie mogę zasnąć najczęściej staram się wtedy z pewną nutką finezji i pomysłowości, obudzić mojego męża. Przy naszym małym szkrabie mamy naprawdę bardzo mało czasu tylko dla siebie, więc czasami warto połączyć przyjemne z pożytecznym :P Te kilka lub kilkanaście chwil spędzonych w ramionach ukochanej...

Moim sposobem na bezsenne noce są konkursy na tym portalu. Gdy nie mogę spać włączam telefon i wchodzę na lubimyczytac.pl na zakładkę z konkursami i zaczynam tworzyć. Wymyślenie ciekawej historii, opisanie czegoś codziennego w ciekawy i orginalny sposób, zaskoczenie odpowiedzią na pytanie to nie lada wyzwamie. Proces tworzenia wypowiedzi tak by zainteresować i zaskoczyć bywa czasami tak wyczerpujący, że zdarza mi się zasypiać w połowie pisania.

Moim sposobem na bezsenne noce są konkursy na tym portalu. Gdy nie mogę spać włączam telefon i wchodzę na lubimyczytac.pl na zakładkę z konkursami i zaczynam tworzyć. Wymyślenie ciekawej historii, opisanie czegoś codziennego w ciekawy i orginalny sposób, zaskoczenie odpowiedzią na pytanie to nie lada wyzwamie. Proces tworzenia wypowiedzi tak by zainteresować i zaskoczyć...

O odpowiedni czas mojego snu dbam
i wyspana uśmiech na twarzy mam.
Przed snem owocową herbatką się delektuję,
swoich oczu zbytnio nie forsuję.
Regularnie chodzę spać o stałej godzinie,
słucham ulubionej muzyki, czytam książkę lub urządzam sobie domowe SPA i czekam jak zły nastrój minie.
Zasypiam bez oświetlenia,
przed snem regularnie wietrzę pomieszczenia.
Odpowiednie ułożenie ciała to pozycja embrionalna,
by zapewnić spokojny sen to poza idealna.
Antyalergiczna pościel i poduszki ortopedyczne, to ważna sprawa,
jasne, pastelowe kolory ścian w pokoju wyciszają i wpływają na zdrowy sen, w końcu to jest podstawa!
W ciągu dnia myślę o pozytywnych rzeczach, żeby w nocy mi się przyśniły
i spokojnego snu żadne problemy nie zakłóciły.
Codziennie taki oto przepis serwuję
i każdego nim częstuję:
1 kilogram myślenia pozytywnego,
1 łyżkę uśmiechu słonecznego,
szczyptę dobrego nastroju i radości,
10 kilo serdeczności,
2 szklanki pozytywnej energii i humoru,
aby szarą codzienność ubarwić - 1 litr koloru.
Niczym się nie przejmuję
i rano wyspana promienny uśmiech zachowuję.

O odpowiedni czas mojego snu dbam
i wyspana uśmiech na twarzy mam.
Przed snem owocową herbatką się delektuję,
swoich oczu zbytnio nie forsuję.
Regularnie chodzę spać o stałej godzinie,
słucham ulubionej muzyki, czytam książkę lub urządzam sobie domowe SPA i czekam jak zły nastrój minie.
Zasypiam bez oświetlenia,
przed snem regularnie wietrzę pomieszczenia.
Odpowiednie...

Sposobów na bezsenność mam wiele. Od zaglądania do lodówki w poszukiwaniu czegoś więcej niż światło, aż po zasypianie z landrynką w ustach, bo ssanie cukierka mnie uspokaja. Tej opcji jednak nie polecam, bo to dość niebezpieczne. Ostatnio bardzo pomaga mi Mahjong w telefonie. Zainstalowałam na próbę i ani się zorientowałam i już miałam za sobą kilkaset planszy. Każdy pewnie kojarzy, bo sam grał, albo widział. Gra polega na odnajdywaniu par takich samych obrazków, aby skutecznie oczyścić całą planszę. Przyznam się szczerze, że na początku jest pasjonująco, ale później symbole zaczynają się rozmazywać i człowiek czuje, jak jego powieki stają się ciężkie i w końcu opadają przed dokończeniem rozdania.

Sposobów na bezsenność mam wiele. Od zaglądania do lodówki w poszukiwaniu czegoś więcej niż światło, aż po zasypianie z landrynką w ustach, bo ssanie cukierka mnie uspokaja. Tej opcji jednak nie polecam, bo to dość niebezpieczne. Ostatnio bardzo pomaga mi Mahjong w telefonie. Zainstalowałam na próbę i ani się zorientowałam i już miałam za sobą kilkaset planszy. Każdy pewnie...