cytaty z książek autora "Zindel V. Segal"
Uważność jest wielką przygodą – przygodą autentycznego przeżywania życia.
Uważność to świadomość, która wyłania się, gdy rozmyślnie i bez osądzania zwracamy uwagę na rzeczywistość chwili bieżącej, zwanej „teraz”.
Depresja jest jak wojna wypowiedziana samemu sobie, w której wytaczamy każdą możliwą broń propagandową. Ale czy ta wojna ma jakiegoś zwycięzcę?
To, czemu się opieramy, powraca do nas ze zdwojoną siłą.
Rezygnacja z dążenia do szczęścia może utorować drogę do szczęścia, które pojawia się samorzutnie.