Maksymalne napięcie mięśniowe zawsze wiąże się z zatrzymaniem oddychania. Ważne jest by przerwa ta wypadała zawsze przy końcu wydechu. Końcowy etap wykonywania każdej techniki związany jest zawsze z bardzo silnym napięciem wszystkich mięśni. Musi być on połączony z zakończeniem wydechu, tak, by zatrzymanie oddychania wypadło pomiędzy jednym a drugim cyklem oddechowym.
Ponadto wdech ułatwia rozluźnienie mięśni, a wydech ich skurcz. Dlatego wdech powinien wypadać w chwili przygotowania techniki lub jej rozpoczynania, a wydech w czasie kontynuowania i zakończenia ruchu.
Oddychanie jest wolne i głębokie gdy wykonywane ruchy są również wolne. Oddychanie może być szybkie i krótkie, jeżeli podjęta akcja jest gwałtowna, wykonywanych jest dużo szybkich ruchów. Kontrolowanie i utrzymanie rytmu oddychania zgodnie z rytmem prowadzonych ruchów sprawia, że wykonywane techniki są przez dłuższy czas wystarczająco skuteczne, a podejmowany wysiłek odpowiednio ekonomiczny.
Popularne tagi cytatów
Inne cytaty z tagiem miłość
(...)ale tak wewnętrznie czuję, że miłość jako niezaspokajalne nienasycenie rozmową z bliską ci osobą zdefiniować można.
Ponieważ synuś tak się kobiecie lub mężczyźnie niekiedy przydarza, iż jedna Miłość nagle i bezpowrotnie te miłości, które przed nią zaistniały, wymazuje i także te, które się nigdy nie zdarzyły, bo jedynie jako niespełnione i przed nikim jako niewypowiedziane marzenia trwały. I wtedy aby ten człowiek był tylko Twój pragniesz. Twój jedynie. Na zawsze."
Wiem, że emocje tak naprawdę nie są przechowywane w sercu. Musi jednak gdzieś w nas istniec dla nich jakieś miejsce. To miejsce ma poszarpane i ostre krawędzie, dopóki ktoś nas nie pokocha. I wtedy, zupełnie jak szorstki kamień dotykany przez rzesze ludzi, po latach owe krawędzie stają się gładkie.
Inne cytaty z tagiem ludzie
Żaden człowiek nie może być pewien, że nie jest jedyną myślącą i czującą istotą, a wszyscy inni zaledwie maszynami udającymi uczucia i rozum.
Człowiek rodzi się po to, żeby przeżyć życie i to od niego zależy czy go nie przegapi.
W życiu każdego człowieka dojrzewanie oznacza zagłębianie się w siebie - tam są korzenie.
Inne cytaty z tagiem pieniądze
Kłótnie o pieniądze zabijają prawdziwą miłość.
- Ideał a pieniądze to są, proszę pani, dwie różne rzeczy. - Uważa pan, że się wzajemnie wykluczają? - W pewnym sensie tak jest. Bo cóż mi przyjdzie z Ideału, kiedy nie będę miał co jeść? - A cóż panu przyjdzie z pieniędzy, jeśli nie będzie pan wierny Ideałowi?
Człowiek ucieka zatem od dzielenia się swoim szczęściem i miłością z własną żoną i dziećmi, bo nie posiada on tych zasobów sam w sobie. Ucieka zatem od dbanie o siebie i rodzinę, ponieważ nie dbano o niego i nie nauczono go tego w dzieciństwie. Ucieka od obowiązkowości i odpowiedzialności poprzez opiekę i dawania bezpieczeństwa tak finansowego jak i fizycznego, swoim najbliższy...
Rozwiń