Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Chociaż bardzo trudno będzie wprowadzić cały program w życie - raczej marne szanse - to i tak wprowadzając choć część tego programu zadziałamy z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Póki co zmieniłam pielęgnację zgodnie z zasadami przedstawionymi w tej książce i muszę powiedzieć, że nie pamiętam kiedy ostatnio miałam taka ładna cerę. Teraz spróbuję dodać kolejny krok np wskazówki dotyczące diety lub snu. Polecam choć można się trochę zrazić widząc ile wysiłku trzeba włożyć w ten program ( stosując wszystkie punkty czyli sen, aktywność - ilość zalecanej aktywności mnie przytłoczyła, dieta, pielęgnacja i inne rzeczy przedstawione w książce).