Jesteśmy społecznością, która kocha książki

"Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki" autorstwa Magdaleny Staniek jest kolejnym poradnikiem psychologicznym, z którym miałem okazję się zapoznać. Książka zawiera dwie zasadnicze części. W pierwszej opisane zostały pokrótce historia i podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej (TPB). Część druga zawiera opisy praktycznego zastosowania technik TPB w leczeniu zaburzeń i rozwiązywaniu konkretnych problemów psychologicznych - jak np. terapii lęków napadowych czy fobii społecznych. Magdalena Staniek zamieściła w swojej książce wiele praktycznych przykładów z życia, prezentujących błędne lub zafałszowane sposoby myślenia prowadzące do wspomnianych zaburzeń. Przedstawiła również sposoby rozwiazywania owych problemów i pozbywania się zaburzeń myślowych w oparciu o TPB. Książka "Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki" jest jedną z wielu dostępnych obecnie na rynku księgarskim pozycji dotyczących i opisujących TPB. W mojej ocenie książka ta może być przydatna dla osób, które chciałyby zapoznać się w tą tematyką. Jednakże nie wnosi ona nic nowego, nie poszerza zasadniczo wiedzy osób, które poznały już TPB korzystając z innych źródeł. Uważam, że pierwsza część książki została potraktowana przez autorkę trochę "po macoszemu" - tzn. opis podstaw TPB jest dosyć pobieżny i skrótowy. Wyżej oceniam drugą część książki. Moja ogólna ocena tej pozycji jest pozytywna. Mogę ją śmiało polecić osobom, które dopiero zapoznają się z tematyką TPB.