Najnowsze artykuły
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2
1
ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
7
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 112
Artykuły„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”1
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2011Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik wg nauczania Gity S. Iyengar Lois Steinberg
Asany ciekawe, dobrze wytłumaczone, pokazane również w wersji uproszczonej i z pomocami dla osób mniej rozciągniętych. Po miesięcznym praktykowaniu jogi hormonalnej samopoczucie dużo lepsze, psychika odpoczywa i się relaksuje. Dużo lepsze od ćwiczeń fizycznych typu HIIT, czy TABATA. Zauważalne rozciągnięcie najbardziej problematycznych partii ciała. Polecam.Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik wg nauczania Gity S. Iyengar Lois SteinbergWg mnie bardzo dobry przewodnik, kładący nacisk na praktykę i konkretne korzysci, a nie duchowe rozważania. Osobiscie dla mnie jedynym minusem to, że 3/4 opisanych ćwiczeń jest wykonywanych przy różnych pomocach, typu równoważnia, drabinki, podesty, o które raczej trudno w domu. Pomimo tego można wybrać ćwiczenia do praktykowania we własnych 4 scianach.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
