Najnowsze artykuły
- ArtykułyAzyl i więzienie dla duszy – wywiad z Tomaszem Sablikiem, autorem książki „Mój dom”Marcin Waincetel1
- ArtykułyZa każdą wielką fortuną kryje się jeszcze większa zbrodnia. Pierre Lemaitre, „Wielki świat”BarbaraDorosz4
- ArtykułyStworzyć rzeczywistość. „Półbrat” Larsa Saaybe ChristensenaBartek Czartoryski5
- ArtykułyNagroda im. Ryszarda Kapuścińskiego: poznaliśmy 10 nominowanych tytułówAnna Sierant13
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Hanna Stolińska
16
6,6/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,6/10średnia ocena książek autora
438 przeczytało książki autora
515 chce przeczytać książki autora
4fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dieta faceta. Męskie zdrowie od kuchni
Hanna Stolińska, Grzegorz Zawierucha
6,3 z 4 ocen
14 czytelników 1 opinia
2021
Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? Poradnik dietetyczny
Hanna Stolińska
0,0 z ocen
6 czytelników 0 opinii
2020
Kobiety bez diety. Dietetyczki, terapeutki, psycholożki. Rozmowy bez retuszu
Hanna Stolińska, Elżbieta Lang
6,3 z 15 ocen
39 czytelników 5 opinii
2020
Zakłamane jedzenie. Obalamy mity zdrowego odżywiania
Hanna Stolińska
5,6 z 97 ocen
284 czytelników 19 opinii
2019
Jelito drażliwe. Leczenie dietą. 140 przepisów
Hanna Stolińska
6,5 z 37 ocen
114 czytelników 9 opinii
2018
Love vegan.Gotowy jadłospis na 21 dni
Hanna Stolińska, Violetta Domaradzka
6,8 z 21 ocen
76 czytelników 5 opinii
2017
Żywienie w niedoczynności tarczycy
Mirosław Jarosz, Hanna Stolińska
6,0 z 19 ocen
50 czytelników 3 opinie
2014
Najnowsze opinie o książkach autora
Insulinooporność. Leczenie dietą Hanna Stolińska
6,4
Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Dlaczego jest tak niebezpieczna? Ponieważ z czasem może prowadzić do cukrzycy typu 2.
Przyczyny insulinooporności nie są do końca znane, wymienia się m.in. czynniki na które mamy wpływ jak nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, stres, palenie papierosów i niedobór snu, jak również uwarunkowania genetyczne. W książce dr Hanny Stolińskiej @drhannastolinska „Insulinooporność. Leczenie dietą” możemy dowiedzieć się więcej o tym zaburzeniu. Pani doktor w prosty sposób wyjaśnia o co chodzi z tą przypadłością, jakie są objawy i jak w prosty sposób leczyć insulinooporność (choć czasami konieczne jest niestety leczenie farmakologiczne).
W książce znajdziemy mnóstwo porad i przepisów na dania z niskim indeksem glikemicznym (są też tabelki z przykładowymi produktami i ich IG). Sama mam zamiar wypróbować kilka pomysłów na obiady czy desery 😋
Bardzo dobrze, że powstają takie książki które uświadamiają Polakom jakie błędy żywieniowe popełniają i naprowadzają na właściwą drogę. Czytam dużo książek o dietach i zdrowych nawykach, dlatego u mnie to „must-have”.
Za egzemplarz książki bardzo dziękuję @wydawnictwo_zwierciadlo 📚
Moc zdrowych nawyków Hanna Stolińska
7,0
"Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia."
Ta książka będzie idealna dla osób, które chciałyby wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, a nie wiedzą jak się za to zabrać.
Przede wszystkim warto mieć na uwadze to, że należy się zabrać za to powoli i stopniowo zmieniać swoje nawyki. Właśnie tego dowiadujemy się z tej książki. A co jeśli coś nam się nie uda? Jesteśmy tylko ludźmi, jutro będzie kolejny dzień, aby popracować nad zdrowymi nawykami.
Z książki dowiemy się jakie są najważniejsze zalecenia dietetyczne, jakie są zasady diety oraz jak komponować codzienne posiłki.
Są przedstawione wymienniki i zamienniki w codziennej diecie oraz jest opisana obróbka termiczna poszczególnych produktów.
Książka nie dość, że jest skarbnicą wiedzy i praktycznych porad, to również może posłużyć nam jako 'dzienniczek' czy 'planer' naszej diety! Są tutaj tabelki aż na 12 tygodni, w których możemy planować swoje posiłki, a do każdej potrawy możemy rozpisać potrzebne składniki. Dodatkowo mamy miejsce na wpisanie daty, swojej masy ciała, aktywności fizycznej w danym dniu oraz miejsce na swoje własne uwagi czy spostrzeżenia. Ja jestem zachwycona!
Aby jeszcze bardziej ułatwić nam planowanie posiłków i zmianę nawyków, mamy naprawdę sporo różnorodnych przepisów, w których mamy rozpisane wartości odżywcze. Znajdziemy tutaj wiele inspiraji na śniadania, obiady i kolacje. Nie zabraknie także przekąsek, które mogą być drugim sniadaniem lub podwieczorkiem. 🥘🍲🥗🍛
Zachęcam do udziału w #challengeMocy!
Warto sięgnąć po tę książkę!