Najnowsze artykuły
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2LubimyCzytać1
- ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024Konrad Wrzesiński7
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1LubimyCzytać12
- Artykuły„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”LubimyCzytać1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Michel Montignac
21
6,3/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.plhttp://www.montignac.com/pl/index.php
6,3/10średnia ocena książek autora
126 przeczytało książki autora
117 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym. Przepisy Montignaca
Michel Montignac, Suzy Montignac
7,0 z 1 ocen
5 czytelników 0 opinii
2012
Metoda Montignac dla dzieci. Zapobieganie i leczenie otyłości dziecięcej
Michel Montignac
6,5 z 2 ocen
2 czytelników 1 opinia
2010
Schudnij Z Montignakiem 100 Potraw O Niskim Indeksie Glikemicznym
Michel Montignac
7,0 z 2 ocen
16 czytelników 0 opinii
2009
Montignac dla kobiet: jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego
Michel Montignac
5,8 z 12 ocen
29 czytelników 1 opinia
2009
Jeść aby schudnąć tajemnice naszego pożywienia nowa edycja
Michel Montignac
7,1 z 37 ocen
94 czytelników 2 opinie
2008
Szczupła Bez Wyrzeczeń Specjalnie Dla Kobiet Wyd.Ii Br
Michel Montignac
6,0 z 21 ocen
37 czytelników 3 opinie
2007
Magia wina. zapobieganie chorobom układu sercowo - naczyniowego
Michel Montignac
4,0 z 2 ocen
9 czytelników 0 opinii
2005
Najnowsze opinie o książkach autora
Tajemnice indeksu glikemicznego Michel Montignac
6,9
Inne niż dotychczas spojrzenie na problem otyłości na świecie i jej przyczyny.
W skrócie wg autora głównym powodem przybierania na wadze są produkty, które wywołują wysokie stężenie glukozy we krwi. Po szeregu badań powstała tabela produktów, która podaje ich indeks glikemiczny. Spożywanie tych o niskiej lub średniej wartości skutkować ma utratą wagi.
Sam autor podaje, że odkrył tę metodę gdy zmagał się ze sporą nadwagą i jest dowodem na jej skuteczność.
Przyznam, że brzmi to bardzo logicznie i przekonująco.
Czy polecam? Raczej tak. Książka jest cieniutka i szybko się ją czyta, warto posiadać wiedzę w tym zakresie.
Dieta dla biznesmena Michel Montignac
6,7
Jak tylko odkryłem tę książkę, od razu kupiłem i wziąłem się za lekturę (pomijając kolejkę oczekujących do przeczytania),ponieważ często jadam w restauracjach.
Nie jest to pozycja najświeższa (żeby nie powiedzieć: "odgrzewany kotlet"). Polskie wydanie papierowe z 2008 roku (ebook z 2013 r.),tymczasem data wydania najnowszej książki z wymienionych w bibliografii to bodajże 1989 rok - spora przepaść. W międzyczasie przeprowadzono wiele badań i stan wiedzy na temat prawidłowego odżywiania się poprawił. Na przykład teraz wiemy, że aspartam jest bardzo szkodliwym słodzikiem - wbrew temu, co przeczytamy w opisywanej książce. Właściwie to od początku niezależni naukowcy o tym alarmowali, ale wyniki ich badań ginęły w gąszczu pozytywnych opinii sponsorowanych przez koncerny naukowców i skorumpowanych instytucji dopuszczających produkty do spożycia.
Mimo wszystko uważam tę książkę za rewelacyjną. Obala mit o skuteczności diety opartej na liczeniu kalorii, co więcej - udowadnia jak bardzo jest ona szkodliwa dla naszego organizmu. Każda teza jest poparta solidną argumentacją. Autorowi udało się opisać mechanizmy działania organizmu w sposób zrozumiały dla człowieka nie posiadającego wykształcenia medycznego (chociaż podstawowa wiedza na temat układu pokarmowego jest wskazana).
Polecam tę lekturę nie tylko osobom otyłym, ale przede wszystkim każdemu, kto chce się zdrowo odżywiać. Zawarte w niej porady pomogą zapanować nad wagą, ale też nad poziomem holesterolu LDL i trójglicerydów.
Podział książki jest trochę dziwny. Na początku jest super - od ogółu do szczegółu. Ale końcowa 1/3 książki to aneks, w którym jest sporo powtórzeń z pierwszej części. Nie polecam jednak go pomijać, ponieważ wnosi też wiele nowych informacji dla dociekliwych. Mam wrażenie, że został on po prostu dopisany po kilku latach w kolejnym wydaniu.
Na koniec mój ulubiony cytat:
"Niestety, współczesny człowiek zatracił wiele ze swej wrażliwości. Zaprzepaścił gdzieś wiedzę, jak słuchać własnego ciała. Potrafimy wysłać człowieka na Księżyc, ale nie wiemy, co tak naprawdę powinniśmy jeść, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie."