Najnowsze artykuły
- ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024Konrad Wrzesiński6
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1LubimyCzytać7
- Artykuły„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”LubimyCzytać1
- Artykuły17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułówLubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Henapola Gunaratana
Znany jako: Bhante GunaratanaZnany jako: Bhante Gunaratana
1
7,5/10
Pisze książki: ezoteryka, senniki, horoskopy
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,5/10średnia ocena książek autora
75 przeczytało książki autora
88 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Medytacja Vipassana w prostych słowach
Henapola Gunaratana
7,5 z 56 ocen
168 czytelników 10 opinii
2004
Najnowsze opinie o książkach autora
Medytacja Vipassana w prostych słowach Henapola Gunaratana
7,5
Stoisz w długiej kolejce do kasy. Przestań na chwilę niecierpliwić się. Zacznij obserwować swój oddech. Nie reguluj go, po prostu zobacz czy oddychasz szybko czy wolno, równomiernie czy nie. Czekasz w korku, boisz się, czy zdążysz. Zobacz jak zachowuje się twoje ciało, gdy się niecierpliwisz. Jak wtedy oddychasz? Jak zachowuje się twój brzuch? Jakie odczucia fizyczne są w twojej głowie? Usiądź w domu na krześle z wyprostowanymi plecami, zamknij oczy i przez kilka minut zobacz jak oddychasz. Nic więcej. To wszystko to medytacja vipassana. Regularne praktykowanie tej medytacji przynosi spokój, poprawę nastroju, lepsze radzenie sobie z codziennością. Widzisz w tym jakiś sens? To teraz sięgnij po ten podręcznik. I czytaj ze świadomością, że jest to podręcznik, a nie literatura. Do tego napisany przez osobę z innego kręgu kulturowego. Nie przejmuj się, że wszystkiego nie rozumiesz. Zrozumiesz za jakiś czas, gdy będziesz miał już za sobą trochę praktyki. Nie traktuj tego podręcznika jako wyrocznię. To tylko pomoc w zrozumieniu czegoś, co zrozumiesz po jakimś czasie sam. Gorąco polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym medytacją vipassana. Zapewniam, że książka ta nie ma na celu zachęcenie kogokolwiek do przejścia na buddyzm. Ma ona na celu pomoc w rozpoczęciu medytacji, która wszystkim, bez względu na to jakie poglądy czy religię wyznają, przyniesie mnóstwo korzyści.
Medytacja Vipassana w prostych słowach Henapola Gunaratana
7,5
Mógłbym i gdyby nie błąd aplikacji Lubimyczytać pewnie bym napisał w tej opinii kilka słów o sobie i o swoich przeżyciach, ale nie warto bo odwróciłbym uwagę od tej wspaniałej księgi, dzięki której zacząłem swoją przygodę z medytacją. Nie pozostaje nic więcej do napisania niż dziękuje, naprawdę uratowała mnie kiedy byłem na emocjonalnym dnie, jeszcze raz puszczone w świat, dziękuje :)