Najnowsze artykuły
- ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj książkę „Spotkanie“ Agnieszki PtakLubimyCzytać2
- ArtykułyŚwiętujemy Dzień Ziemi 2024. Oto najciekawsze książki dla każdego czytelnikaAnna Sierant17
- ArtykułyPokaż książkę, zgarnij kawę! Lubaszka łączy siły z Wydawnictwem W.A.B i UroborosLubimyCzytać2
- Artykuły„Muzea to miejsca cudów w zasięgu ręki” – wywiad z Thomasem Schlesserem, autorem książki „Oczy Mony”LubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Eric Harrison
1
6,4/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,4/10średnia ocena książek autora
17 przeczytało książki autora
20 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Naucz się medytować Eric Harrison
6,4
Medytacja wydaje się być dla wielu bardzo trudną sztuką, dostępną jedynie dla wąskiego grona osób. Każdy, kto chociaż raz spróbował wyciszyć swój umysł wie, że nie należy to do najprostszych zadań. Osiągnięcie pełnej koncentracji przy automatycznym odpieraniu natrętnych myśli jest dla niektórych nierealne, jednak autor książki pt. „Naucz się medytować” uświadamia czytelnikowi, że nie diabeł taki straszny jak go malują i każdy, przy odrobinie chęci, może nauczyć się kontrolować swój umysł.
Pozycja napisana przez Erica Harrisona jest zgrabnie wydanym poradnikiem, który zaznajamia odbiorcę z tematem medytacji. Podzielony na trzy części ułatwia korzystanie z niego. W pierwszej z nich, autor wyjaśnia, czym dokładnie jest medytacja, na czym polega i czemu służy. Wypisując pozytywne skutki, które są zauważalne po regularnych ćwiczeniach, zachęca do spróbowania opisanych w książce metod, jednak biorąc pod uwagę objętość stronicową całej książki jest to, jak dla mnie, zbyt długi wstęp. W końcu potencjalnych uczniów tej sztuki najbardziej interesują konkrety, które pozwolą na szybkie poznanie odpowiednich praktyk medytacyjnych.
W drugiej części tej publikacji czytelnik znajdzie najważniejsze i najistotniejsze informacje, które chce poznać każdy zainteresowany tą sztuką koncentracji - dotyczą one oczywiście przygotowania i rozpoczęcia medytacji. Eric Harrison zamieścił w niej po kolei opis najważniejszych punktów: od skupiania uwagi po odpowiednią pozycję, a nawet przybliżenie podstawowych informacji na temat stanów świadomości, właściwości fal mózgowych itd. Natomiast w trzeciej, a więc ostatniej części, zamieszczone są dodatkowe informacje oraz porady, które dopełniają i ugruntowują dopiero, co poznaną wiedzę na temat medytacji.
„Naucz się medytować” jest dobrą publikacją, która pomoże rozpocząć własną przygodę z metodą „uważności”. Język zastosowany przez autora jest prosty, a wszystkie podane przez niego informacje i opisy są przejrzyste, i klarowne, dlatego czytelnik nie będzie miał problemów ze zrozumieniem istoty medytacji. Ogromną zaletą tego poradnika są pojawiające się, co jakiś czas, proste ćwiczenia będące propozycjami praktyk. Dzięki temu każdy będzie miał szansę na znalezienie najlepszego dla siebie sposobu medytacji.
Książka napisana przez Erica Harrisona jest idealną pozycją dla każdego, kto chciałby zacząć swoją przygodę z medytacją. Przydatne wskazówki znajdujące się w książce, przytoczone przykłady z życia wzięte, praktyka, a przede wszystkim właściwe podejście to klucz do sukcesu. „Naucz się medytować” mogę polecić praktycznie każdej zainteresowanej tym tematem osobie, a przede wszystkim tym, którzy szukają dobrej i wiarygodnej publikacji umożliwiającej przekazanie informacji na temat oczyszczenia umysłu ze wszelkich trosk.
Naucz się medytować Eric Harrison
6,4
Świat pędzi do przodu, nasze życie staje się co raz bardziej stresujące, zapracowane, co raz trudniej jest nam złapać oddech. Często stajemy na głowie by dopiąć wszystko na ostatni guzik, przez co wiele tracimy. A wystarczy chwila, czasem dwie, by się zrelaksować, wyciszyć, by zacząć korzystać z życia.
Medytacja. Czym właściwie jest? Czy można słowami opisać, jak to jest, jak się medytuje? Ja, sama nie wiem czemu, kojarzyłam ją z jogą, i choć nie do końca się myliłam, to jednak daleko byłam od całej prawdy.
Czym więc jest medytacja? To „stan, w którym ciało jest zrelaksowane, umysł wyciszony, a my jesteśmy otwarci na doznania”. Wystarczy tylko skoncentrować się na: oddechu, przedmiocie, na danym sformułowaniu i doznać tych niezapomnianych chwil, wyciszyć się. Niestety zanim w pełni nam się to uda, potrzeba, jak we wszystkim, ćwiczeń.
Eric Harrison jest jednym z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli medytacji, prowadzi własny ośrodek medytacyjny w Perth, współpracuje też z międzynarodowymi korporacjami. W swojej książce postanowił podzielić się z nami nie tylko technikami medytacji, ale odpowiada na najczęściej zadawane pytania.
Książka - „Naucz się medytować” składa się z trzech części. W pierwszej autor wyjaśnia czym jest medytacja, dlaczego ludzie medytują, dlaczego nie potrafimy się zrelaksować. Przedstawia też podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi. Druga część to praktyka. Znajdziemy w niej kurs samodzielnej nauki medytacji, dziesięć podstawowych praktyk medytacyjnych. Na koniec, w części trzeciej, dowiemy się jak czerpać największe korzyści z codziennej medytacji.
Każdy z nas chce jak najwięcej korzystać z życia, cieszyć się nim, i nic nie stoi na przeszkodzie. Wystarczy czasem dwadzieścia minut dziennie, by zmienić podejście do otaczającego nas świata. Autor napisał bardzo przystępny poradnik, który w prosty sposób wyjaśnia nam, jak pozbyć się stresów, jak skutecznie się wyciszyć. Proponuje nam też mini-medytacje, które ukoją nasze nerwy w długiej kolejce, czy pozwolą cieszyć się z codziennych wyjść z psem. I jak dla mnie, to była najciekawsza część książki! Sama wypróbowałam, i stwierdzam, że to działa!
Polecam książkę Erica Harrisona - „Naucz się medytować”, wszystkim tym, którzy pragną coś zmienić w swoim życiu, zwalczyć stres, którzy chcą w końcu zacząć cieszyć się każdą chwilą!!!