Najnowsze artykuły
- ArtykułyAgnieszka Janiszewska: Relacje między bliskimi potrafią się zapętlić tak, że aż kusi, by je zerwaćBarbaraDorosz2
- ArtykułyPrzemysław Piotrowski odpowiedział na wasze pytania. Co czytelnikom mówi autor „Smolarza“?LubimyCzytać3
- ArtykułyPięć książek na nowy tydzień. Szukajcie na nich oznaczenia patronatu Lubimyczytać!LubimyCzytać2
- Artykuły7 książek o małym wielkim życiuKonrad Wrzesiński40
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Dorota Augustyniak-Madejska
4
5,3/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
5,3/10średnia ocena książek autora
27 przeczytało książki autora
32 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku
Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot
3,2 z 6 ocen
16 czytelników 2 opinie
2015
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Dorota Augustyniak-Madejska
0,0 z ocen
1 czytelnik 0 opinii
2013
Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi
Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot
7,5 z 4 ocen
12 czytelników 3 opinie
2013
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Dorota Augustyniak-Madejska
5,2 z 10 ocen
27 czytelników 1 opinia
2013
Najnowsze opinie o książkach autora
Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi Dorota Augustyniak-Madejska
7,5
Książka Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi to poradnik skierowany do osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy. Czytelnik znajdzie tu praktyczne porady, ważne informacje, a także dużo motywacji do efektywnego działania. No właśnie. Bo działać trzeba. A co do efektywności - właśnie po to jest ten poradnik.
Pierwsza część książki wprowadza nas w temat odchudzania w ogóle - autorki przekonują, że warto działać, zwracają uwagę na wiele aspektów procesu zrzucania kilogramów, a także tłumaczą dlaczego powinniśmy podczas diety wziąć pod uwagę naszą grupę krwi.
Kolejne rozdziały są przedstawieniem dokładnych różnic pomiędzy potrzebami danych grup krwi, ich charakterystyk i odpowiednich produktów, jakie powinniśmy wybierać w naszej podstawowej diecie. Prócz tego wszystkiego, autorki zaproponują nam plan diety, a także na koniec kilka ciekawych przepisów, jakie możemy wykorzystać.
W książce najbardziej podoba mi się podejście autorek do czytelnika. Wiele razy podkreślają, że same borykały się z problemem zbędnych kilogramów, stąd piszą z miejsca osoby doskonale rozumiejącej sytuację i frustracje ludzi na diecie. Do tego podają rzetelne i konkretne informacje oraz podsuwają praktyczne pomysły i porady.
Książkę ubarwiają zabawne rysunki, co sprawia, że jest ona nam bardziej przyjazna, a nie wygląda na kolejny restrykcyjny dietetyczny poradnik.
Należy zwrócić uwagę na hasło przewodnie poradnika: wiedza + akceptacja = klucz do harmonii. Osobiście uważam, że poradnik ten może wprowadzić w życie osoby odchudzającej wiele dobrego.
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku Dorota Augustyniak-Madejska
3,2
Publikacja Grupy Wydawniczej Helion to praktyczny poradnik dla każdego, kto chce zainwestować we własne zdrowie i dobre samopoczucie. W pierwszej części książki znajdziemy m. in. podstawowe informacje dotyczące funkcjonowania układu pokarmowego czyli małą powtórkę z lekcji biologii, informację jak na nasz organizm wpływa tłuszcz oraz odpowiedź na pytanie czy produkty light to na pewno samo dobro.
W drugiej części książki znajdziemy przede wszystkim zbiór przepisów kulinarnych podzielonych, na wspomniane wcześniej, grupy krwi oraz na pory roku. Dzięki temu możemy przygotowywać swoje posiłki uwzględniając m. in. sezonowe występowanie warzyw i owoców. Wśród przepisów znajdziemy nie tylko przepisy na delikatne sałatki ale również np. na bigos z włoskiej kapusty, który polecany jest osobom o grupie krwi A.
Obszerną część książki stanowią tabele, które są propozycją konkretnych jadłospisów na cały tydzień - w tym również przykładowy jadłospis bez glutenu, mleka, jajek i drożdży.
Polecam miłośnikom zdrowego odżywiania - nie tylko kobietom! :D
Więcej na http://papierowakobietka.blogspot.com/2015/12/jedz-i-badz-piekna-zdrowa-dieta-na.html#more