Najnowsze artykuły
Artykuły17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułów
1
ArtykułyEkranizacja Chmielarza nadchodzi, a Netflix kończy „Wiedźmina” i pokazuje „Sto lat samotności”
3
ArtykułyCzy książki mają nad nami władzę? Wywiad z Emmą Smith, autorką książki „Przenośna magia“1
ArtykułyŚwiatowy Dzień Książki świętuj... z książką! Sprawdź, jakie promocje na ciebie czekają!4
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2011
2010Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze Anna Sasin
Książka porusza najbardziej bazowe aspekty psychodietetyki. Mamy tu takie tematy: -zajadanie emocji, ich rozpoznawanie i praca nad nimi, -budowanie motywacji, pewności siebie i asertywności, -zapoznanie z technikami TPB i RTZ, m.in. typowe błędy poznawcze, odróżnianie myśli od emocji, przekuwanie negatywnych komunikatów na konstruktywne, planowanie małych kroków itp. -podstawowa edukacja dietetyczna. Dla osób zajmujących się na co dzień psychodietetyką nie będzie to nic nowego, ale może być fajną pozycją w biblioteczce do pracy z osobami, które są na pograniczu kompulsywnego objadania się, jeśli mamy z nimi rzadko styczność. Wówczas robi za świetną "przypominajkę", jakie kroki należy podjąć podczas pomocy i terapii takiej osoby. Dla osób nie związanych w ogóle z tematem może być to książka odkrywcza, bo porusza tematy z różnych dziedzin psychologii o których normalnie trzeba by dowiadywać się oddzielnie. I nie wpaść na to, że trzeba je połączyć, że mają wspólne ogniwo.Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie Anna Sasin
„Life coaching” Anny Sasin posiada czytelny i dobrze przyswajalny schemat. Jest historia życia osoby borykającej się z własnymi ograniczeniami. Następnie analizowany jest jej przypadek i podane są ćwiczenia mogące pomóc dokonać w życiu zmian. Dla osób siedzących w tematyce coachingu będzie to rzetelnie napisane kompendium wiedzy i powtórka materiału. Laicy odnajdą proste wprowadzenie w tematykę i wiele użytecznych ćwiczeń. Książka dostarcza wiele ciekawostek. Czytelnik otrzyma skróconą wersję głównych założeń filozofii kaizen, dowie się czym jest metoda DRIVE czy pozna cztery czynniki pozwalające dożyć 100 lat. Różnorodność metod pozwala na indywidualny dobór odpowiednich technik dla danej osoby. Jednak zmiana nie dokona się jedynie dzięki lekturze "Life coachingu". Naiwnym wierzącym w to, że do nowego, lepszego życia wystarczy położenie książki na półce lub włożenie jej pod poduszkę odpowiadam - nie tędy droga. W nocy nie przyleci "Wróżka Coachinguszka", nie ujmie w dłoń pozycji Anny Sasin i dotykając głowy okładką nie wypowie zaklęcia w stylu: "Jesteś już mędrcem". Mini podręcznik ma co prawda jedynie około 130 stron, jednak część z nich to ćwiczenia wymagające myślenia i wprowadzania ich założeń w życie. Czy warto poświęcić czas na ich analizowanie? Stań przed lustrem, zajrzyj w siebie i zadaj sobie to pytanie.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
