Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 19 kwietnia 2024LubimyCzytać331
- ArtykułyPrzeczytaj fragment książki „Będzie dobrze” Aleksandry KernLubimyCzytać1
- Artykuły100 najbardziej wpływowych osób świata. Wśród nich pisarka i pisarz, a także jeden PolakKonrad Wrzesiński1
- ArtykułyPięknej miłości drugiego człowieka ma zaszczyt dostąpić niewielu – wywiad z autorką „Króla Pik”BarbaraDorosz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Karen Fischer
Źródło: http://youngerskinin28days.com/about-the-author/
2
6,4/10
Pisze książki: kulinaria, przepisy kulinarne, zdrowie, medycyna
Specjalistka od odżywiania, pisarka i zdobywczyni nagród z rozległym doświadczeniem w telewizji, radiu, prowadzeniu wydarzeń i druku. Jej pierwsza książka "The Healthy Skin Diet" wygrała nagrodę dla najlepszej pozycji o "zdrowiu, odżywianiu i specyficznej diecie" na Australian Food Media Awards w 2008 r., a teraz jest bestsellerem.
Uwielbia pisać; pracowała jako współautorka dla "Wellbeing", "Practical Parenting", "Madison", "Sydney Morning Herald" oraz autorka rubryki o zdrowiu dla "Cosmopolitan".http://www.jolieeskin.com/
Uwielbia pisać; pracowała jako współautorka dla "Wellbeing", "Practical Parenting", "Madison", "Sydney Morning Herald" oraz autorka rubryki o zdrowiu dla "Cosmopolitan".http://www.jolieeskin.com/
6,4/10średnia ocena książek autora
29 przeczytało książki autora
38 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Skóra pełna blasku. Program 28-dniowej diety, która odmładza cerę i pomaga zwalczać cellulit
Karen Fischer
5,6 z 17 ocen
41 czytelników 3 opinie
2016
Najnowsze opinie o książkach autora
Kuchnia zdrowej skóry Jedz i wyglądaj młodo Karen Fischer
7,2
Co za cudowny pomysł - jemy i piękniejemy :) . Okazuje się, że wiele problemów z cerą, młodym i pięknym wyglądem można rozwiązać za pomocą odpowiednio skomponowanej diety. Wydajemy mnóstwo pieniędzy na kosmetyki stosowane zewnętrznie, zamiast wspierać organizm od środka, najskuteczniej. "Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo" to nie jest jednak wyłącznie książka kucharska. Jest tu oczywiście mnóstwo ciekawych, zaskakujących przepisów opisanych pod kątem problemów skórnych, które rozwiązują, ale nie tylko. Są również całe jadłospisy, np. jadłospis dla czystej cery, w diecie paleo, czy wspomagający detoks. Jest szeroki opis produktów spożywczych, które najskuteczniej służą urodzie. Jest rzetelny poradnik dotyczący stosowania postu, czy dobierania właściwych suplementów. A przede wszystkim, jest holistyczne podejście do zdrowia i urody. Jakość merytoryczna i poziom wizualny wydania zachwycają.
Skóra pełna blasku. Program 28-dniowej diety, która odmładza cerę i pomaga zwalczać cellulit Karen Fischer
5,6
Skóra to największy i najlepiej widoczny organ naszego ciała, dlatego powinniśmy o nią dbać. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze codzienne czynności i zła dieta mogą mieć aż taki wpływ na jej stan. Karen Fisher stworzyła kompleksowy program odnowy skóry, zarówno ciała jak i cery, który przywróci jej zdrowy wygląd, dobrą kondycję i doda blasku. Na pierwszy rzut oka jest to pozycja skierowana wybitnie do kobiet, chociaż uważam, że nie należy takich rzeczy generalizować – tym bardziej, że każdy powinien o siebie dbać, a nawet mężczyźni mogą zaczerpnąć nieco wiedzy z tej pozycji, tylko lepiej niech pominą rozdział dotyczący makijażu ;)
Książka ta dzieli się na dwie zasadnicze części, które zostały dodatkowo uzupełnione kilkoma dodatkami znajdującymi się na samym końcu. Pierwsza część to częściowo wstęp do programu stworzonego przez autorkę, jednak jest to wstęp bardzo rozbudowany, który przygotowuje nas do podjęcia konkretnych kroków w stronę zdrowej skóry. To właśnie w niej dowiadujemy się, jakie składniki pokarmowe i chemikalia mają najbardziej negatywny wpływ na naszą skórę, a które produkty jej służą. Karen Fisher wprowadza pojęcie AGE – zaawansowane produkty glikacji białek. Zapewne i tak nie mówi Wam to za dużo, ale gwarantuję Wam, że autorka doskonale wyjaśnia, o co chodzi. W skrócie: są to cząsteczki przyczyniające się do szybszego starzenia się skóry i powodujące jej uszkodzenia, co może prowadzić do dalszych konsekwencji.
Nie mogło tutaj również zabraknąć podstawowych informacji o samej skórze, jej budowie i pełnionej funkcji. To właśnie od tego rozpoczynamy swoją przygodę z tą książką. Autorka nie stroni od przytaczania wyników badań naukowych, a znakomitą rzeczą jest ankieta, która pozwala nam sobie uświadomić, jak bardzo jesteśmy narażeni na wysoki poziom cząsteczek AGE. Choć można się tutaj spotkać z naukowymi określeniami, to jednak nie jest to niczym złym ani utrudniającym zrozumienie przekazu zawartego w tej publikacji. Wręcz przeciwnie – właśnie dzięki konkretnemu i analitycznemu podejściu ta książka wiele zyskała w moich oczach. Przedstawione tutaj rady w większości pokrywają się z podstawowymi zasadami zdrowego stylu życia, ale są zaprezentowane od nieco innej strony, przede wszystkim z przedstawieniem ich wpływu na kondycję skóry.
Druga część to już meritum, czyli 28-dniowy program odnowy. Obejmuje on przede wszystkim zmianę nawyków żywieniowych i prowadzenie odpowiedniej diety, ale nie tylko! Należy pamiętać również o odpowiedniej pielęgnacji, rozluźnieniu mięśni twarzy, odpowiedniej ilości snu czy niwelowaniu stresu. Właściwie są to elementy, które poprawią nawet nasze ogólne samopoczucie i stan organizmu. Autorka zaprezentowała tutaj odpowiednio dopasowane menu, które ma nam przynieść odpowiednie korzyści i oczywiście nie brakuje przy nim świetnych i bardzo oryginalnych przepisów! Nawet jeżeli nie podejmiecie się udziału w programie, to możecie czerpać z tej książki kuchenne inspiracje!
Skóra pełna blasku to bardzo przejrzysta i odpowiednio skonstruowana książka, po którą może sięgnąć każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem, dietetyką, pielęgnacją. Z pewnością znajdzie tutaj sporo ciekawych informacji, nowinek, doniesień z naukowego świata, a dopełnieniem będą smakowite przepisy i ciekawostki. Książkę czyta się bardzo przyjemnie, bowiem tekst uzupełniony jest przez schematy i tabelki, dzięki czemu łatwiej przyswajamy wiedzę przytaczaną przez autorkę. Choć faktycznie większość zasad jest powszechnie znana i na pewno każdy o kilku z nich już nie raz słyszał, to warto się z tą pozycją zapoznać – albo żeby się bardziej zmotywować, albo żeby faktycznie wziąć udział w programie stworzonym przez autorkę. Polecam!
www.bookeaterreality.blogspot.com