Najnowsze artykuły
- Artykuły17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułówLubimyCzytać1
- ArtykułyEkranizacja Chmielarza nadchodzi, a Netflix kończy „Wiedźmina” i pokazuje „Sto lat samotności”Konrad Wrzesiński3
- ArtykułyCzy książki mają nad nami władzę? Wywiad z Emmą Smith, autorką książki „Przenośna magia“LubimyCzytać1
- ArtykułyŚwiatowy Dzień Książki świętuj... z książką! Sprawdź, jakie promocje na ciebie czekają!LubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Christophe Pourcelot
1
6,7/10
Pisze książki: sport
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,7/10średnia ocena książek autora
4 przeczytało książki autora
10 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia
Christophe Pourcelot
6,7 z 3 ocen
14 czytelników 1 opinia
2015
Najnowsze opinie o książkach autora
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia Christophe Pourcelot
6,7
Książka zawiera wszystko, co jest potrzebne, aby zrozumieć filozofię tego trendu sportowego, będą cego mieszanką sportów siłowych, aerobowych itd. Cross nie jest dla każdego, gdyż wymaga pewnej tężyzny fizycznej, jak i składa się z trzech poziomów zaawansowania. Dużym plusem tej książki jest wyczerpująca treść, poparta ilustracjami wykonywania prawidłowo danego ćwiczenia. Do ćwiczeń wykorzystuje się taśmy TRX, drabinki, gryf, kettle, hantle i inne przyrządy.
Cross to duża baza ćwiczeń, które na każdym poziomie można zamieniać, co pobudza ciało do pracy i czyni je elastycznym. Autor opisuje sport pod kierunkiem siły, wytrzymałości, mobilności i dynamiki. Polecam pasjonatom ćwiczeń siłowych.