Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Bardzo przydatna książka. Na początku krótkie wprowadzenie (4 strony),podane jak na dłoni czego unikać, a czego szukać i dlaczego. Reszta książki to 100 produktów (warzywa, owoce, nabiał, białko, itp, itd.) i ich opis czyli, 'są dobre na to, wspomagają to, zawierają witaminy takie i takie, wzmacniają to i to, itp.'. Przy każdym produkcie znajduje się przepis na np. sałatkę, zupę, maseczkę, itp. z tym produktem. Na końcu książki jest skorowidz dolegliwości, czyli np. osteoporoza, choroby oczu, serca, niestrawność, itp. i produkty, które na nią pomogą, lub jej zapobiegną. Obok znajduje się też słowniczek, który może wiele ułatwić osobom niezwiązanym z medycyną. Ogólnie bardzo fajna książka, wszytko czytelne, zwięzłe. Daję ósemkę, bo jednak trochę mi mało, gdyby książka miała z 200 takich produktów oceniłabym ją wyżej, ale najwidoczniej chodziło o opisanie produktów, które są kwintesencją w dążeniu do młodego wyglądu. Książka zawiera spis produktów, nie jest to dieta, ale dzięki niej na pewno można zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i zdrowsze. Jest przekonywująca i można się z niej wiele dowiedzieć. Jeśli ktoś lubi o siebie dbać to nie pożałuje, że ją kupił. ;)