Lubimyczytać.pl Sp. z o.o
http://lubimyczytac.pl/aktualnosci/11238/sisu-czyli-jak-odzyskac-rownowage-psychiczna

Sisu, czyli jak odzyskać równowagę psychiczną

2 wartościowy tekst

Przygnębienie, chroniczne zmęczenie, stres… prawie wszyscy mamy czasem gorsze samopoczucie, szczególnie w okresie zimowym. Czy jest na to sposób? Finowie udowadniają, że tak. Przeczytacie o nim w książce Katji Pantzar „Odnależć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha”.

Autorką książki jest mieszkająca w Helsinkach kanadyjsko-fińska pisarka i dziennikarka. Wracając po latach do Finlandii, analizuje nordycki styl życia opierający się na idei sisu, dzięki któremu odzyskała równowagę psychiczną po długotrwałym zmaganiu się z depresją. Sisu, słowo nieistniejące w innych językach, w języku fińskim oznacza psychiczną odporność, hart ducha i wytrzymałość. Jest to również niewypowiedziana zasada, która głosi, że nie można się poddawać, mimo przeciwności losu. Na szczęście autorka podkreśla, że każdy, niezależnie od tego, gdzie mieszka, przy odrobinie chęci i wysiłku może wyrobić w sobie sisu. Warto więc poznać fińskie sposoby na hart ducha i wprowadzić je w życie. Stosowanie ich pozwoli nam utrzymać zdrowe nawyki i mierzyć się z codziennymi wyzwaniami.

Jak budować w sobie odporność i wytrzymałość? Autorka opisuje drogę poszukiwań swojego sisu m.in. przez terapię zimną wodą, korzystanie z sauny oraz jazdę rowerem, nawet w mroźne dni:

Ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu zimowe kąpiele, kiedy kilka lat później w końcu ich spróbuję, zmienią moje życie. Z czasem morsowanie, naturalne remedium na ataki depresji, na którą cierpię od dzieciństwa, wraz z innymi elementami nordyckiego stylu życia pomogą mi odnaleźć sisu, jedyną w swoim rodzaju fińską wytrzymałość i wytrwałość w obliczu przeciwieństw losu. Ta szczególna odwaga uzbroi mnie w narzędzia pozwalające poprawić mój dobrostan i stworzyć taki styl życia, który wreszcie pozwoli mi po raz pierwszy przejąć nad nim kontrolę.

Jaki jest zatem sekret Finów? Korzystanie z sauny poprzedzone lodowatymi kąpielami, obcowanie z przyrodą, prosta dieta, ruch i zrównoważony styl życia. Spacery, jazda na rowerze, szacunek dla środowiska, idea zero waste. Katja Pantzar udowadnia, że zasady te można łatwo wprowadzić w życie, a na dodatek nie wymagają one wielkich nakładów finansowych. Spróbujcie i wy!

Poznajcie sisu – fińską sztukę wytrwałości!

Zapomnijcie o hygge – pora zdmuchnąć świeczki i wyjść ze strefy komfortu! Kanadyjska dziennikarka Katja Pantzar tak właśnie zrobiła, przenosząc się do odległego, nordyckiego kraju – Finlandii. Styl życia, który tam poznała, odmienił jej ciało i umysł. Ten ciekawy i praktyczny przewodnik pokazuje proste i racjonalne sposoby pozwalające obudzić drzemiącą w nas siłę, odporność i determinację w dążeniu do celu. To dzięki nim Finowie co roku zajmują czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych ludzi na świecie.

Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje lepszy, prostszy sposób na znalezienie szczęścia i zdrowia, nie szukajcie dalej. Finowie wiedzą o tym wszystko, a ta inspirująca książka pokaże wam, jak to osiągnąć.

Książka Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha ukazała się nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego.

artykuł sponsorowany


Pokaż wszystkie aktualności
Komentarze
Autor:  LubimyCzytać |  wypowiedzi: 3  [pokaż ostatnią] Odpowiedź
książek: 2061
LubimyCzytać
14-12-2018 12:23
Zapraszamy do dyskusji.
książek: 809
1travel
15-12-2018 16:04
"napisz wypowiedź" - to jest nie bardzo po polsku.
Może lepiej "napisz swoje uwagi", "podziel się swoją opinią" itp itd.
książek: 280
Kamila
18-12-2018 09:19
Podziel się opinią - tak chyba będzie najlepiej.
Użytkownicy oznaczyli ten post jako spam
Aby napisać wypowiedź musisz być zalogowany. Logowanie

Opinie czytelników


O książce:
Dwór

Barwna opowieść o losach głównie polskich Żydów w 2 połowie XIX w. Warto czasem wrócić do klasycznej powieści przypominając sobie jak bardzo zmienił s...

zgłoś błąd zgłoś błąd